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《与原生家庭和解》读后感
《与原生家庭和解》读后感
第一次看到这本书的目录时，我想，这也太对我的胃口了吧！
在下笔这篇读后感的此刻，我却很难写出很多文字。我的理解和表达能力果然还是低于预期。通过这本书，我了解到这么一种观点：父母对于子女有一些需求，而子女在完成这些需求的过程中，失去了自我。子女在完成这些需求时，是无意识的，因为他们渴求父母的爱，而有时候，由于爱是有条件的，因此他们塑造了另一个我。所以，作者说，抑郁实际上是两个我产生冲突。
作者还提到，自大和抑郁其实是一家子。自大是因为人需要他人的夸赞才可以维持自我的价值感，失去后就会顷刻崩塌。这些我越写下去越难受，越写不出来。我理解这种崩塌的感觉，我也明白在认为自己失去价值之后的那种无助和绝望。这本书虽然指出了问题可能出在童年，但是没有什么切实的解决办法。 又或者，我想，读书可能只是获取知识，不会有什么解决办法，因为解决办法是要自己去搞定的。最近的两本书，让我意识到要慢慢挖掘过去的一些习惯背后的东西是什么。毕竟，使人患病的，是无意识的、看不到的东西。只有它们变得有意识，才可能发生改变。
以下是对本书中一些内容的摘抄及短评：
有人可能会问，迎合他人一定会导致抑郁吗？有没有可能那些情感上迎合他人的人也过得很满足呢？当然有可能，尤其是以前这样的例子更多，因为抑郁是一种现代病。在与其他价值观相隔离的文化中，例如正统犹太教的聚居区或者百年前美国南部的黑人家庭中，一个迎合他人的人虽然无法独立自主，没有我们所认为的自我认同感可以给予他依靠，但他获得了群体的支持。成为虔诚的犹太教徒或者忠诚的奴隶，让他们感到在这个世界上有了一点安全感。当然也有例外，比如某些教徒并不满足于此，或者有的奴隶有能力脱身。如今，一个群体想要独善其身，与其他的价值观完全隔离开来，几乎是不可能的。如果一个人不想成为各种利益与意识形态的傀儡，就要从自己身上找到依靠。也就是说，他要认识到自己真正的需求和情感，并有能力把它们表达出来。这对他说，一方面至关重要，另一方面也相当困难，因为他生活在一个多元价值观的社会中。这也就解释了为什么现代社会患上抑郁症的人越来越多。
现在距离作者写书又过去了不少年，互联飞速发展，不同的观点每天都可以在上蹿来蹿去，或多或少的对每一个人产生影响。最开始，大家焦虑，我也焦虑；大家疯狂，我也疯狂；我不知道那些情绪为何自己就会升起的理由，不知道自己内心究竟是怎么想的。很久之后才意识到，我之所以写不出作文，之所以想不出观点，是因为我实实在在的没什么自己的想法。现在常说人与人是无法相互理解的，也许是价值观的多元化，导致相互理解的壁垒越来越高。也是因此，无法独立思考，只会像僵尸一般尾随他人前行，在每一次啃食大脑的狂欢之后，都会陷入空虚和无所适从。
然后我想提一提情感表达。情感表达似乎是一种让人羞愧的东西，是弱者才会去做的事情，这是我早年所感知道的。也许是因为对此深信不疑，我只能体会到较少的几种情感，或者说，我无法分辨一些情感。进而，我不知道如何处置、回应这些情感。那么现在我也在找解决办法。写到这边还是感觉不舒适。
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2023-01-29
