交谊舞基本舞步

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交谊舞基本舞步

一、 交谊舞和国标舞的起源

交谊舞又是起源于西方的一种舞蹈形式, 又称舞厅舞ballroom dancing, 舞会舞party dancing, 社交舞social dancing.

交谊舞的起源要从国标舞讲起.国标舞, 全称是国际标准交谊舞 International style of Ballroom dancing. 它来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成.

十一, 二世纪, 欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范, 行成了流行在宫廷中的"宫廷舞", 高雅繁杂, 拘谨做作, 失去了民间舞的风格, 只在宫廷盛行, 专供贵族习跳和欣赏, 是贵族的特权. 法国大革命后, 宫廷解体, "宫廷舞"也进入了平民社会, 成为社会中人人可舞的社交舞. 一七六八年, 在巴黎出现了第一家舞厅, 从此, 交谊舞在欧洲社会中流行.

这个时候的更具有强烈的民族风味, 被称为美国学派的社交舞. 由于国标舞对舞姿, 舞步要求非常严格. 所以, 出现了要求相对低一些的交谊舞, 它保持了国标舞各种舞种的风格, 但比较随意. 尽管如此, 交谊舞依然有自己的要求, 这样, 才能体现各个舞种的风格, 才能洒脱自如. 交谊舞早在二四年的时侯, 便传入了我国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期, 五六十年代,

交谊舞在我国还是很流行的, 中止而后，进入八十年代, 交谊舞又重新为广大人民群众所接受, 但与世界国标舞水平已经有了很大的差距. 交谊舞, 由于受到宫廷舞的影响, 其风格为:舞姿庄重典雅, 舞步严谨规范, 颇具有绅士风度, 因而被称为欧洲学派的社交舞. 十九世纪初, 由于美国的兴起, 原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国, 同时非,

拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格 的民间舞, 它们直接来自于民间, 没有受到宫廷舞的影响, 形式更为自由, 二, 跳交谊舞时所应注意的事项 ，在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话. 首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前

进, 或是后退, 或是旋转... 但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池第三, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚前进, 女士先后退右脚, 然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是

二、交谊舞的舞姿

跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了. 舞姿正确, 才能把各个舞种的风格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水 平才能有 更大的提高. 舞场上很多人的舞


姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力. 对于初学者, 一定 要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过 些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度, 正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 下面我们就来看看男女舞伴的舞姿.

男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本 的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后,

男士左手与女士右手轻轻相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开, 对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下. 男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼平? 三、

学习交谊舞,可以培养美德,陶冶情操、增进友谊。当您在工作之余,或者与几位好友相聚的时候,如果您曾学过一些交谊舞步,能够从容地随着舞曲漫步,那么您一定能够通过优美的旋律而陶醉在舞曲的韵律之中,感受到人类融洽、亲情的情感,感受到身心的舒畅。也许您对交谊舞还很陌生,想学又苦于良师难找,或者难以安排时间,朋友们您那也不必苦恼,只要您想学舞,我可以帮助您,就一定能将您想学的舞步学会。也许您已经感受到,学舞是人一件开心的事,想学会一些舞步并不难,因为舞步是公式化的,不过,跳舞时的风度、礼貌、舞步与音乐情绪的配合,以及在舞会中自如地舞步和音乐会话等等,还得花一定的信心和良师指导。舞步的规范­合对位舞姿闭式舞姿：合指男妇交手握抱;对指男妇面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位

指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。

国标标准交谊舞共有两大类：1、现代舞摩登舞Moden;2、拉丁舞Latin其中现代舞包括：慢四布鲁斯、中四狐步、快四福克斯、狐步、慢三华尔兹、快三维也纳华尔兹、探戈、伦巴、古特巴登。拉丁舞包括恰恰卡、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个简介，使大家对交谊舞有更进一步的认识和了解。

国际标准舞包括国标摩登舞和国标拉丁舞两大类;其中国标摩登舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五种; 国标拉丁舞包括：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。五种;

摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结;女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔

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