台球击球姿势

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台球击球基本姿势

学打台球也和参加其他运动一样，开始要先打好基础。而正确掌握击球姿势是台球技术的基础。下面分四个动作环节，身体姿势、握杆、以右手握杆为例，分别予以说明。

一、 身体姿势

1. 球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，

把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。再从这个重心位置向杆尾部移动20到 30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。



2. 身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球

方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。



3. 上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用

平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。



4. 脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚

立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。



5. 面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。

面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。

二、 握杆

后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，

好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出。


三、 杆架手势

用手作支撑球杆的手架，称手杆架、架杆或架台等。

1. 卧手支架的手势：先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面

上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高适应击球需要。



2. 翘手支架的手势：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成

单项动作图解说明如下。

（1） 将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍

微转个小弯。

（2） 小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面

上，三个手指形成支撑的手势。

（3） 当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和食指尖向一起捏。 （4） 拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆

击球，如果需要调整高低时，可伸展或拱起中指来实现。

如果遇到主球靠近台边，可根据情况选用以下几种手支架的手势。

四、 击球动作姿势

击球是台球的重要一环，虽然有时身体姿势、握杆方法、面部位置、架杆手势都很正确，但是，由于出杆击球动作不良，还是打不出好球来。

击球时，从侧面看，握杆的后手与小臂必须放松，以胳膊肘的关节为轴，象钟摆一样能轻松自如的前后摆动，注意摆动幅度不要太大，不摆动时应与台面保持垂直。

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