优秀作文：预防近视 展望未来

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预防近视 展望未来



俗话说：眼睛是心灵的窗户，可你会正确的使用这扇窗户吗？在强光下阅读？在巴士上看手机？躺在床上看书……不良的用眼习惯都会对我们的眼睛造成伤害。假如我们的视力减弱，那会给我们的学习和生活带来许多不便。据统计，我国小学生的近视率已达到45.7%，中学生达到74.4%，可见预防近视已经刻不容缓！为了我们能拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都应该把科学用眼，防控近视的信念时刻牢记于心。为此我建议大家从以下几点进行防控：

防控一：用眼距离最好在一尺以上，别且要时刻保持，直到成为习惯；

防控二：用眼时长控制好，持续用眼危害大，预防近视多休息。单次连续近距离用眼时长最好不超过20分钟，否则滴再多抗疲劳眼药水也没用；

防控三：户外晒太阳时长要充足。户外运动1小时放松眼睛强体魄，为保护眼睛，每日需保持至少1小时晒太阳时间；

防控四：阅读环境光照，自拍要补光，用眼也亟需补个“小太阳”，学生们日常阅读环境光照需保证200Lux及以上；

防控五：用眼角度，坐姿很关键。东倒西歪用眼不可取，阅读时远离你的床铺，保证光线充足，挺胸、抬头、坐端正。日常阅读写字要注意做到“三个一”眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。

总之，良好的用眼习惯才是防控近视的前提！经常洗手、健康的饮食、充足的睡眠、每天奖励辛苦的眼睛一套眼保健操、当你感到看事物模糊不清时尽早到正规的医疗机构进行医学干预是非常必要的！

爱眼护眼，预防近视，展望未来，愿你我都拥有一双明亮的眼睛！愿我们未来的“视”界更精彩！

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