有白头发吃什么食物能变黑？

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有白头发吃什么食物能变黑？

文章导读

头上有白头发不一定是因为年龄关系,现在很多人长白头发都是因为营养不良或者压力太大所致。对于正常性的白头发一定要注意调理。饮食可以帮助调理黑发生长。那有白头发吃什么食物能变黑?

1.何首乌粥

肝肾、益精血乌黑头发,改善白头发状况。



中医认为长白头发与肝肾虚弱、肝热等有关,而何首乌能够帮助补做法:将约50克的何首乌研成粉末状备用,然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉,等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。

中医认为长白头发与肝肾虚弱、肝热等有关,而何首乌能够帮助补肝肾、益精血乌黑头发,改善白头发状况。


2.桃仁芝麻粥



黑芝麻最为人孰知的作用就是它能够有效乌发亮发。而对于精血不足引起的长白头发除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑发的效果更佳。

做法:将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可。

对于精血不足引起的长白头发除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑发的效果更佳。

3.龙眼木耳粥

助补气血、安神志,帮助白发变黑。



气血不足、精神高度紧张又睡眠不好的话可以食用龙眼、木耳帮做法:将15克龙眼肉、3克黑木耳洗净之后加入适量的水先用大火

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