24节气之立秋应做什么

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24节气之立秋应做什么

立秋是2020年庚子鼠年秋天的第一个节气，也是一年24节气的第十三个节气，太阳到达黄经135度、北斗星斗柄指向西南（坤卦）。

《管子》曰：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋节气，自然万物开始从繁茂成长趋向萧条成熟，降雨、风暴、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少态势。立秋意味着阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。但是，立秋节气来临不意味着天气已经凉爽，俗话说“三伏加一秋”，立秋节气处于末伏，天气还是比较热的。

秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征，立秋是一个暑热与凉寒交替的节气。

立秋节，做到以下几点，会让您身体健康、瘦身养颜、来年丰收、人生顺遂。

1. 祭祀秋神

立秋节，古代民间很重视祭秋神，也就是祭祀土地神，庆祝大丰收，祈求来年好收成。祭秋神古代也叫祭社习俗，来祈求或酬报土地神。

2. 啃秋

立秋节，古代有啃秋的习俗，啃秋也叫咬秋。也就是在立秋这一天全家围着桌子啃西瓜、香瓜，可以去秋燥、赶走秋痱子，如何啃着西瓜又喝点烧酒还能预防拉肚子，啃秋还是庆祝一下丰收的喜悦。

3. 贴秋膘


过去，立秋节。民间有“贴秋膘”习俗，就是以悬秤称人的习惯，对比下从立夏到立秋的自身体重，夏天人们胃口不好，身体会瘦下来，立秋后开始胃口大开，把夏天损失的补上来，立秋这一天，据说吃点各种肉类，比如烤肉、炖肉、红烧肉等，以肉贴膘，预示秋天更健康、冬天能收藏、阳气不损耗、运气更提高。 4.会乐秋

立秋节，要会乐秋，乐秋就是忙中偷闲乐一乐，要到田间地头、包谷地、水稻边玩耍、做戏，摘些嫩包谷，田地旁烧包谷棒吃，享受秋天丰收的乐趣，感应天地自然之灵气和精华，汲取天地丰收能量，补足阳气，抵御一切病邪。选择一个阴凉的地方躺一躺，过去叫“躺秋”、“卧秋”，心静为安，回忆暑热难当无法安眠的夏天即将过去，迎来了秋高气爽的日子，好好睡、好好补、把夏天瘦下的肉补回来，感召秋天、冬天、来年更健康、更有收获。

4. 调情志

立秋节是闷热与凉爽过度节气，有消杀和秋老虎伤命风险，情志上容易波动起伏，立秋这一天，要清心守静，好好养命，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

5. 宜双早

就是立秋节要养成早睡早起、与鸡具兴的习惯。早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。天气忽热忽凉，穿衣不要太多，以防热风感冒。

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