胃不好的人应该吃什么食物

2022-12-14 17:11:35   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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胃不好的人应该吃什么食物

导读】胃不好的人建在每天吃候,吃西的候都不能量,要是您条件的,最好少吃一些可以选择少吃多餐,尽量少吃刺激性食物,想知道胃不好的人吃什么食物秘密?那么就跟着小一起来了解胃不好的人应该吃什么食物吧。 自己胃不好吃什么,建在每天吃候,吃西的候都不能量,要是您条件的,最好少吃一些,情愿在每天多餐,每天吃五次餐都可以。但是,我要尽量的去避免身体上的机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、茶、烈酒、等。

禁忌易酸食物,如地瓜、土豆、甜点心及糖醋食品等;易气食物,如生葱、生蒜、卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷、冷拌菜等;硬的食物,如腊肉、火腿、、蚌肉等;烈的味品,如胡椒粉、咖粉、芥末、辣椒油等。

选择营养价高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、蛋、豆、瘦肉等,加工烹使其细软易消化、无刺激;同时补充足够热能、蛋白生素。富含B生素、生素A生素C食品;主食以面食主。烹方法。可用蒸、煮、软烧等烹方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 另外,胃不好吃什么,在我候,一定要注意心情舒,更需要注意嚼慢咽,才是有助于人的身体消化,然后根据自己的习惯改善自己的生活,配制合理菜,熟食、粗纤维少的正餐。


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