三年级仰卧起坐体育教学教案

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三年级体育教学教案

日期： 第3周 授课班级:三年级 授课教师:

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

学习 目标

2、技能目标:通过教学70％—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作,使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高.

3、情感目标:通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。

学习

1、仰卧起坐 ２、游戏:《争先恐后》

内容 教学

低头、含胸、收紧小腹,抱头做动作时双肘内收,向前用

重点

力.

教学

难点 身体的控制,匀速坐起，缓慢回落,臀部不能移

动或离垫。

教学

课堂常规——准备活动——课堂内容—-课堂小结 顺序 顺 时负

学习内容 教师指导

序 间 荷 1.课堂常规 1。教师整队集合、师生 2.宣布学习内 问好。

学习目标和学 2。清点人数。 容．

开 习要求 小 3。宣布本次课的教学内始2 容和要求。 部分 ４.安排见习生。 分 钟



学生学习 组织及要求

次数





1。体育委员整队,检查汇●●●●●●●● 报人数。 ●●●●●●●● 2。认真听讲明确要求。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲

注：○:女生 ●：男生 ▲：老师 组织：成四列横队站立。

要求:集合快,静，齐，认真听教师宣布内容。

1． 学生成二路纵队,绕篮球场慢跑两圈。

2. 徒手体操动作幅度大,与教师或者体委口令合拍

3。认真做好准备活动.

1。绕篮球场慢 跑两圈 2．徒手操 (4×8拍） 头部运动 肩部运动 准 扩胸运动 备５ 腰部运动 部分

分 钟 膝关节运动 弓步压腿

提前屈 手腕踝关节 压手指

顺 时





1．组织学生二路纵队绕篮球场慢跑两圈

２。教师边示范边口令引导学生做徒手操

中 要求:口令清晰,响亮，动 作示范规范正确。

组织:学生成二路纵队慢跑(女在前,男在后) 要求：轻松慢跑，不要过快。 2。徒手操如图

●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

▲

注:○:女生 ●:男生▲：老师 组织:成四列横队（中间为基准,两首侧平举向两侧散开) 要求：动作到位、舒展有力。



学习内容 负教师指导 学生学习 组织及要求 次




序 间

1、仰卧起坐 仰卧起坐,一种锻

仰 炼身体的方式。

卧,两腿并拢，两 手上举,利用腹肌

两臂向前摆 收缩，

动，迅速成坐姿, 上体继续前屈,两 手触脚面,低头；

基3然后还原成坐姿，

本０如此连续进行. 部分 分 钟

荷

1、创设情境小游戏“抓 阄＂,利用学生抓到的分 别写有“仰"“卧"“起” “坐"字样卡片引导学生中 理解仰卧起坐的含义，放



数

学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。

学生展示仰卧起坐的动作,提出问题：“仰卧起坐有几种不同的方法”？ (１) 双手抱头的练习；(2）双手放于身体两侧不动的练习；（3）双手挥舞坐起的练习；(4）直腿的练习；（5）屈腿的练习;学生按照老师的示范做游戏。

每组派代表进行展示.

学生按照要求将器材按本组的格式摆好，运用所学知识参与实践活动,敢于表现自己。

听信号以高涨的情绪开始游戏。



●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲

注：○:女生 ●：男生 ▲:老师

体操垫

1、认真观察教师的动作; 2、体会动作的要领,有节奏变化的拍球练习

3、学生之间相互帮助，相互纠正错误动作

4、运动正确的方法完成学习任务。

1 - ２ 次 1５次 ３ - 5 次

手让学生进行尝试性练 习并注意多观察。

２、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。

3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动

2、游戏： 作。注重个体差异,语言表

扬激励学生。 《争先恐后》

游戏方法:各个小４、请同学们看看老师的组分别跳两分钟,做法好不好?教师示范,仰看哪一个小组在卧→→双手抱头→两腿规定的时间内跳屈膝→收腹低头含胸用过的人数最多。 力成坐姿→双肘触膝→ 仰卧。

通过拓展练习,

１、教师讲清游戏规则,提高身体素质,

指导学生注意安全。 培养学生的创

新意识和团队

2、鼓励学生充分发挥想意识，体验合作

象。 的快乐,增强学

生的综合能力。





1。放松运动 结３２。教师小结 束分3。组织学生收回部钟 器材

4。带回课室 分

课后小结

1.模仿教师进行放松练 1。让学生进行调整放松。

2．教师整队集合做课堂习。

回收器材,带回课室 2. 学生自己放松全身。 小 小结，



组织:学生成四列横队站立 要求：

1.做好放松操,使身体得到较好的放松

2.听教师的评价

预 计负荷



场灯光篮球场 地体操垫30个 器口哨一个 材

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