吃沙糖桔的好处和坏处3篇

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吃沙糖桔的好处和坏处3篇

吃沙糖桔的好处和坏处1 一、吃沙糖桔的好处 1、美容养颜

沙糖桔维生素C含量丰富，可以延缓肌肤衰老，改善皮肤症状，具有美白滋润、抚*皮肤粗糙的功效。另外，沙糖桔含有大量的膳食纤维及果胶，可以增强肠胃蠕动，能够起到一定排毒养颜的作用。 2、健脾开胃

沙糖桔的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。 3、保护血管

沙糖桔含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。 4、止咳*喘

沙糖桔对呼吸系统也有很明显的作用，它含有的挥发油可以刺激气管加快痰液排出，而它含有的醇类物质还能消除炎症，能


让人们的呼吸更通畅，对人类肺炎与哮喘以及咳嗽等症都有明显的预防作用。 二、吃沙糖桔的坏处

1、糖尿病患者不宜食用沙糖桔，否则可能会加重病情。 2、吃沙糖桔一天吃三五个即可，吃太多对牙齿和口腔不好。 3、沙糖桔食用过多容易上火，而且还会导致皮肤出现变黄的问题。

4、沙糖桔与萝卜一起吃容易诱发甲状腺肿，与牛奶一起吃容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。 吃沙糖桔的好处和坏处2 吃沙糖桔会上火吗

中医认为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。桔子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。另外，不要给宝宝喂食过多的桔子或桔子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多桔子时，肝脏不能将体内过多的`胡萝卜素转化为维生素A，“胡萝卜素血症”便会找上门来。轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状.吃柑橘一日不超过三个。吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑橘中含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染。

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