高中田径课教案

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高中田径课教案

班

高二田径班 级

执教：

2009-3-25

1、认知目标：学生了解教学内容的基本步骤；理解摆臂、教踩点、30米跑协调用力的技术动作；基本掌握跑的技术

1、摆臂

学原理；

教学内容 2、踩点

目2、技能目标：进一步提高跑的技术动作；初步学会跑的

3、30米跑

标 动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力； 3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。 部分

内容

教师指导

学生活动





准1、400米热身跑； 备2、各自充分拉开韧带； 部3、运动中协调练习； 分 4、宣布课内容。

讲解；

注意力集中，按，认真听老师讲

组织队形四列横队密集队形。



精神饱满思想模仿能力； 集中、认真听自主能练习能14

组织

要求

达成目标

时间

1、教师示范、要求集体练习 2、教师巡视。 述热身内容。

讲； 力强。   

自主充分热身   

  

1、动作协调有 1、懂得动作发

力部位；

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一、摆臂

重难点：摆臂有力，后摆充分； 练习手段： 1）原地摆臂练习 基本

2）听节拍摆臂

组织形式 1、教师示范、1、听指挥练习 讲解；

2、发挥想象力 （面对面） 力准确

2、积极引导学3、互相帮助、生开动思维有共同提高 创造力； 3、巡回指导、



纠错。

1、教师示范；



   2、努力进取，2、摆臂轻松自  



提高技能；

然；





     



3、听从指挥、3、要懂得在摆



臂过程放松。 1领会动作的基16 本技术； 2频率得到一定的效果；



服从安排。

部3）自我体会

分

4）两人一组面对面练习 二、踩点

1、思维判断要准确； 2、步蹬地要有力； 同提高。

2、集体指导、1、按要求进行组织形式

练习

2、互相勉励及时纠错提高技能

3、通过练习了

重点：两脚交替用力后蹬和个别辅导、积极前摆；难难点：下压速度。

引导； 练习次数：8次。

3、激发学生的



3、互帮互助共3慢慢学会在实

践中形成自然






思维能力； 4、观察练习，

解练习的目的 性。



的动作。



组织队形式 1、动作协调轻1感受动作的整

松；



三、30米跑



及时语言刺激。 1、教师示范； 2、集体指导、

 

3、动作规范并且步幅大。

个技术过程；

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2学会放松有节2、反复练习；

奏。

1、分组练习；

积极2、在老师指导重点：头颈和肢体放松自个别辅导、

然。难点：难点：蹬离起跑引导； 基础上自己体两路中队 器后，身体倾斜度。

3、巡回指导、

练习手段：30*4次*3组。

纠错；

4、开动学生自



我探究思想。

1、教师讲解示

结束部

1、放松， 2、小结，

范并与学生一 起练习，

1、练习顺序左、四列横队集

3、互相观察互相提高。 会动作；





动作柔和、协调、富有节奏感

2、对课小结， 右结合 合

3、器材收回、宣布下课 分 3、指定学生负2、稍息认真听

责收回器材。

1、了解学生的身体状况 2、安排受伤的学生；

器

田径场

材

安全3、正确地做好准备运动防止拉措施 伤；

4、训练要注意顺序； 5、懂得练习中主动放松.

1、学会放松。

3-4

3、小结要点

课后小结： 课的预计：（略）

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