四年级体育蹲踞式起跑教案

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蹲踞式起跑教案

新授课 班级 四（2） 人数 58 课的类型 教师 范胜林

内容 1． 学习蹲距式起跑技术。 重点 保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 主题 2． 游戏：浪花接力 难点 蹬地有力快速反应

教 学 目 标 部时分 间

1、 知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、 能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速

度和身体协调性。

3、情感目标：培养学生机智勇敢的品质和顽强拼搏的精神。

教学内容 教师活动

1.提前到场

学生活动

1.体育委员整队，检

查报告人数

实施目标

要求：快，静，齐

准 备 部 分

1. 课堂常规：

a. 师生问好，清点人数。 b. 老师宣布主要内容与

教学目标。 c. 安排见习生。 7

分

钟

2. 准备活动：

沿篮球场慢跑，跟老师做各种动作

2.接受体育委员报告，向学生问好 2.认真听讲，明确目

标

3.宣布本课内容与目标 队形：

ＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯ ★

1. 口哨指挥。 在老师的带领下认真要求：动作准确、 2. 动作示范清完成准备活动 活动充分。

楚、准确到Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ

Ｏ Ｏ 位。

Ｏ ★ Ｏ

Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ





要求： 1.学生认真听，仔细看老师做示范； 2.学生认真做练习；教师应指出重难点。



基 本 部 分

1．学习蹲距式起跑技术 [动作方法]

1.“各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立(有力脚在前)；前脚尖距起跑线约一脚28

或一脚半，后脚尖离前脚一分

钟 脚或一脚半，两脚内侧相距

约15厘米；两腿屈膝，后膝

跪地；两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

1.教师示范

2.教师讲解蹲踞式起跑的基本要领

分解---完整技术 3.指导

4.纠正错误动作 5.教师评价、小结。



1．提问导入，学生探究，学生示范。 2．学习“各就位”、“预备”技术。注意动作的要领， 学生练习。 3．学习蹲距式起跑的完整技术




部时分 间

教学内容

2.“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。

3.“跑”或信号声：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。如图5—1—9一1所示.

教师活动



从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。

学生活动

4.分组练习 5.互相指导 6．学生演示。 7. 蹲踞式起跑+快速跑30米

1.调整起跑的“预备”姿势。

2．增强手指手臂力量 3.观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方

练习时，教师发令，指导学生进行练习。

实施目标

注意： 1．在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。全神贯注，静听枪声。

2.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。

目 的：集中注意力，发展反应能力。

规 则：听见口令后，要迅速做出相















基





本





部

28练习

分1.全班分成四排做练习，后排分

钟 同学仔细观察前面同学的动作

是否正确。























教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。





教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标

2.游戏：浪花接力



分4组对齐坐下，排头学生双手拿体操棒从头顶依次传给后一个，看哪组最快。



结 束 部 分

场地 小结

5 分钟

一：集合整队，见习生入列

二：放松练习

三：总体小结

安全保障

练习密度

教师领导学生进行放松练习

评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。

放松练习 1.认真听讲。 2.自我反思，自我 评价。

应的动作

队形：集合队形

Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ

★

田径场、空地 课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。

40%

强度

中

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