例假量少是什么原因？怎么调理？哪些调理方式效果好？

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例假量少是什么原因？怎么调理？哪些调理方式效果好？

正常的情况下，成年的女性每个月都回来一次月经，在正常的情况下每一次的排经量一般在60ml上下。然而即使是同一个人每一次的排经量都不一样，当某一次的排经量在60ml以下的时候就说明月经量少了。月经量的正常与否能反映出此人的身体健康状况，如果说月经量少的话，就说明在身体健康方面出现了问题。在这种情况下，我们一定先要了解导致例假量少的原因有哪些。

1、受某些疾病的影响。

如果女性的身体出现一些疾病，也会导致月经量不正常，例如子gong内膜出现了移位，或者说是gong腔出现了粘连的情况。女性月经量少，一定要及时治疗，如果长时间没有得到改善，甚至会影响生育。

2、激素水平异常。

女性月经量突然变少，与体内的激素水平有一定的关系，如果体内的雌激素分泌不足，那么子宫内膜就达不到它应有的厚度，这种情况下月经量就会变少。雌激素的分泌过少与女性经常熬夜、不良的生活习惯，喜好吃辛辣的食物有一定的关系。

3、情绪焦虑，压力过大。

对于女性来说，经常爱生闷气或者是经常情绪不佳、压力大，会导致肝郁气滞，也会出现月经不规律、月经量少的情况。

4、不合理的生活习惯。

有些女生为了减肥过度节食，造成自身的内分mi失调，出现严重营养不良的情况。此外，严重熬夜，作息不规律的女性，也很容易出现月经量突然变少的情况。因为女性身体在经期是格外脆弱的，受到寒冷刺激，会使腹腔的血管收缩，情况严重甚至有闭经的可能。

我们了解清楚导致例假量少的原因之后，要及时采用对应的方式进行调理，来保障其例


假量恢复到正常状态。调理月经量少可以通过身体护理、饮食调理、药物调理、心态调节等多种方式进行调理。

1、身体护理：一定要注意休息，注意生活作息规律，同时要做好腹部保暖工作。 2、饮食调理：要禁忌生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝一些温水，吃一些富含纤维素的食物，保持大便的通畅，也可以喝一些红糖水调理身体。

3、药物调理：月经量少可以通过服用广誉远定坤丹来调理月经，直到月经来潮之前停止使用，在此期间注意饮食，避免生冷、寒凉等食物。

4、心态调节：不要出现过度悲伤，大悲大喜等不良情绪，同时也要适当的把紧张压抑的情绪排解出去。

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