中考考前心理疏导暨动员会上的讲话

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有备而发 力争成功

----中考考前心理疏导暨动员会上的讲话



考前和一门学科考后你要心静如山，以静制动，以静养为主。不要参加考后的激烈讨论，逝者如斯，由客观存在去吧，“往者不可谏，来者犹可追”，“下一场”是你的新的目标所向。考试中你要拿出你的大将风度，认真读试卷，看清要求做到胸有成竹，找准自己的得分区间。如果你是一个中等生，那就集中优势兵力攻下中档题，不要执意去啃“骨头”。如果试卷容易，你要确保正确率、得高分；如果试卷难“人与我同尔”争取多得分。在你快节奏答完几道题后不妨停下来舒口气，看看进展状况然后再战。不管考场风云如何变幻，你都要坚持到底。真的英雄敢于正视考场多变的风云，敢于直面激烈竟争的人生。

要求同学们从心理上做好准备；考纪上严格遵守；《临考三字经》牢记心中；应试习惯精益求精；不犯低级错误。

全体初三学生一起朗读《临考三字经》。

中考是道关，心态要放宽！中考是道坎，让我们共同往前闯！无论难易与否，我们都将全力以赴。

同学们，中考考场是残酷的竞技场，狭路相逢勇者胜，狭路相逢智者胜。在最后几天关键的时刻，同学们要全面把握自己，只有把握了自己，才能把握中考，才能成为中考的主人而不是中考的奴仆。借此机会，我还想给同学们提几个方面的建议和要求，希望同学们认真把握。 一、有备而发，做好“六备”：

1、备心态： 做好准备，顺其自然，不要过多改变平时的安排；精神饱满，保持适度兴奋；保持平静心态。

2、备知识：考前对于课本和做过的试卷要勤看，以便恢复记忆，回升能力，激活思维，进入学科状态。

3、备精力：处理好放松与学习的关系，不可过度放松。同时不做偏、难、怪题，不聚会，不争吵，少闲聊，除干扰。总之，不要浪费精力。




4、备生活作息：中考象平常，尽量不要改变平时的作息时间、生活规律、学习习惯，但要凝心聚神，保持平常心。

5、备考技：进场后， 发卡后，发卷后，开考后，这几个时段该如何做，要按照老师平时的指导去做，不急、不慌、不乱，按程序应试。

6、备考后调整：交卷后，不议论考题，不回忆考情，扔上场想下场，一场一场地拼，一场一场地过。 二、力争成功，保好“六心”。

1、信心：它是成功的精神支柱。有它不一定能赢，没它一定会输。 2、专心：专心致志才能保持头脑清醒，才能感知迅捷、思维积极，才能处于最佳心理和生理状态。

3、细心：若想考试中不手忙脚乱，不无谓失分，就要克服粗心，做到细心。 4、耐心：考试中，可能会有难题，可能会一时受挫。此时，需要耐心，耐住性子，伏下身子，平心静气，重新审视，也许峰回路转、豁然开朗。

5、恒心：参加考试，可能出师不利、首战受挫，也可能中途受阻、懊恼沮丧。此时，需要恒心，要拿得起，放得下，要锲而不舍，不要轻言放弃。 6、平常心：唯有平常，才能正常，甚至超常。否则，可能功亏一篑。 东风催，战鼓擂，中考夺魁，人生显作为。同学们，人生如夏花，现在就是绽放绚烂的时候；六月流彩，现在就是书写华彩的季节。只要同学们遵从学校的安排，听从老师的指导，把好自我，做好“六备”，保好“六心”，就能在中考中“山高我为峰”、“风景这边独好”。

我们相信，有学校领导的科学安排，有老师们精心的指导，有同学们顽强的斗志和雄厚的实力，今年的中考，一定能取得辉煌的战绩！

祝愿同学们“2013中考喜获佳绩，金榜题名佳音可期”！大家一起以青春的名义宣誓。

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