立定跳远教案

2022-03-30 18:09:22   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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立定,跳远,教案
东莞市寮步镇中小学体育与健康教案

执教老师: 学校: 班级: 班;人数:

水平 教学单元(模块) 跳跃 ;课次: ;第 课时

1.认知目标:学生形成正确的立定跳远技术概念。

2技能目标:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3情感目标: 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。 1.立定跳远;2.换物接力

重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。 难点:双脚屈膝缓冲,轻巧落地。

课堂常规→准备部分(热身活动→情景导入)→基本部分(情景展开)→游戏(换物接力)→结束部分

学习内容 1.体育委员正对报告人数。 2.师生问好。 3提出本课教学容与要求。 4.安排见习生。 一、一路纵队慢跑

组织与要求 组织形式:

X X X X X X X X X X X X X X X X X X V V V V V V V V V V V V V V V V V V



要求:快、静、齐。

教师活动 1.师生问好。

2.宣布本次课的内容、要求和注意事项。

3.安排见习生。

学生活动 1.体委整队,向老报告人数。 2.集合迅速,队伍安静整齐。 3.师生问好。 4.认真听老师讲解的求。

次数

1.垒球4 2.接力棒4 3.呼啦圈50

学习目标

场地 器材

教学内容 重点、难点 教学流程 部分

时间



2



8



组织形式:

二、队列队形

X X X X X X X X X X

立正、稍息、向右X V 看—齐、向前—看、X V

X V 1.讲解队列练习要

向左—转、向右—

X V V V V V V V V V V 求。

转、向后——转。

要求:保持距离,禁止

三、徒手操 停下,愉悦跑步。 2.喊口令带学生做

准备活动。 1.头部运动

X X X X X X X X X

2.肩关节运动

X X X X X X X X X 3.讲解示范协调性

3.腹背运动

V V V V V V V V V 练习动作。

3.膝关节运动 V V V V V V V V V

4.腕踝关节运动

要求:精神饱满,动作

4.前踢接后踢腿

到位。

5.小步跑接高抬腿

1认真听老师讲解示范。

2.按要求做准备活动。

3. 学生精神集中,愉悦参与。



1


部分 时间 学习内容 组织与要求 教师活动 一、立定跳远 1情景导入模仿青蛙跳,并提问。 2.讲解立定跳远示范动作技术要领。 3.提示易受伤的练习及安全策施 4.安排学生原地模仿立定跳远练习。 5安排学生两人一组练习。

6.教师纠错,再次带领学生原地练习。

7. 再次安排学生练习,巡回指导。 8.连续跳远比赛。 二、游戏 换物接力 1.讲解游戏方法及规则。

2.组织学生进行游

1带领学生做放松练习 2多元化的评价学生。

3.纠正错误动作,示范正确动作。 4安排学生收还器

5.师生道别

学生活动 次数



26

一:

组织形式:

X X X X X X X X X 一、立定跳远

(一)模仿青蛙跳 X X X X X X X X X

V V V V V V V V V 提问:

1.模仿青蛙跳时要 V V V V V V V V V

怎么做才能跳的更

要求:认真听讲,积极远。

2.模仿青蛙跳怎么练习。

落地比较安全。

(二)形成立定跳二:

组织形式: 远动作概念:

X X X X 1.教师讲解示范立

定跳远动作技术要 X X X X

V V V V 领。

V V V V 2.学生练习。

3.个人展示。 4.连续跳远比赛。 20m 二、游戏 换物接力

要求:认真游戏,听从

指挥,注意安全。

一.放松

1抖动小腿及大腿

X X X X X X X X X 的肌肉群。

X X X X X X X X X 2.深呼吸练习。

V V V V V V V V V 3“切西瓜”放松

V V V V V V V V V 二、课堂小结

1.讲解较难掌握的 动作,并布置课后要求:认真听讲,做好加强练习。 放松练习。 2.表扬鼓励学生。 三、师生道别。

平均心率:120130 /

一、立定跳远 1.模仿青蛙跳,并仔细思考回答老师提出的问题。 2.认真听老师讲解动作要领。

3.遵守练习要求。 4.认真完成老师布置的练习任务。 5.认真思考老师纠正的错误,加以改正。

6.按照老师的要求进行练习,比赛。 二、游戏 换物接力 1.认真听老师讲解则。

2.遵守游戏规则,积极参与,文明游戏。





4

1.安静的排队,着老师做放松练习。

2.认真听老师讲解。 3记住老师讲解的错误动作及纠正,课后加以改正。 4.归还器材。 5.师生道别。



预计运动负荷 运动

1.脸红( ) 2.出汗( ) 3.气喘( )

练习密度: 60 %±

教师课后反思



4肌肉疼痛( )

2




3


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