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东莞市寮步镇中小学体育与健康教案
执教老师： 学校： 班级： 班；人数： 人
水平 三 教学单元（模块）： 跳跃 ；课次： ；第 课时
1．认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。
2．技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
3．情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。 1.立定跳远；2.换物接力
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课堂常规→准备部分（热身活动→情景导入）→基本部分（情景展开）→游戏（换物接力）→结束部分
学习内容 1.体育委员正对报告人数。 2.师生问好。 3．提出本课教学内容与要求。 4.安排见习生。 一、一路纵队慢跑
组织与要求 组织形式：
X X X X X X X X X X X X X X X X X X V V V V V V V V V V V V V V V V V V
▲
要求：快、静、齐。
教师活动 1.师生问好。
2.宣布本次课的内容、要求和注意事项。
3.安排见习生。
学生活动 1．体委整队，向老师报告人数。 2.集合迅速，队伍安静整齐。 3.师生问好。 4.认真听老师讲解的求。
次数
1.垒球4个 2.接力棒4条 3.呼啦圈50个
学习目标
场地 器材
教学内容 重点、难点 教学流程 部分
时间
开始
2
准备
8
组织形式：
二、队列队形
X X X X X X X X X X
立正、稍息、向右X ← V 看—齐、向前—看、X ↑ V
X → V 1.讲解队列练习要
向左—转、向右—
X V V V V V V V V V V 求。
转、向后——转。
要求：保持距离，禁止
三、徒手操 停下，愉悦跑步。 2.喊口令带学生做
准备活动。 1.头部运动
X X X X X X X X X
2.肩关节运动
X X X X X X X X X 3.讲解示范协调性
3.腹背运动
V V V V V V V V V 练习动作。
3.膝关节运动 V V V V V V V V V
▲ 4.腕踝关节运动
要求：精神饱满，动作
4.前踢接后踢腿
到位。
5.小步跑接高抬腿
1．认真听老师讲解示范。
2.按要求做准备活动。
3. 学生精神集中，愉悦参与。
1
部分 时间 学习内容 组织与要求 教师活动 一、立定跳远 1．情景导入模仿青蛙跳，并提问。 2.讲解立定跳远示范动作技术要领。 3.提示易受伤的练习及安全策施 4.安排学生原地模仿立定跳远练习。 5．安排学生两人一组练习。
6.教师纠错，再次带领学生原地练习。
7. 再次安排学生练习，巡回指导。 8.连续跳远比赛。 二、游戏 换物接力 1.讲解游戏方法及规则。
2.组织学生进行游戏
1．带领学生做放松练习 2．多元化的评价学生。
3．纠正错误动作，示范正确动作。 4．安排学生收还器材
5．师生道别。
学生活动 次数
基本 负 荷 表 征
26
一：
组织形式：
X X X X X X X X X 一、立定跳远
（一）模仿青蛙跳 X X X X X X X X X
V V V V V V V V V 提问：
1.模仿青蛙跳时要 V V V V V V V V V
▲ 怎么做才能跳的更
要求：认真听讲，积极远。
2.模仿青蛙跳怎么练习。
落地比较安全。
（二）形成立定跳二：
组织形式： 远动作概念：
X X X X 1.教师讲解示范立
定跳远动作技术要 X X X X
V V V V 领。
V V V V 2.学生练习。
3.个人展示。 ↓ 4.连续跳远比赛。 ▲ 20m 二、游戏 换物接力 ↑
要求：认真游戏，听从
指挥，注意安全。
一．放松
1抖动小腿及大腿
X X X X X X X X X 的肌肉群。
X X X X X X X X X 2．深呼吸练习。
V V V V V V V V V 3．“切西瓜”放松
V V V V V V V V V 二、课堂小结
1.讲解较难掌握的▲ 动作，并布置课后要求：认真听讲，做好加强练习。 放松练习。 2．表扬鼓励学生。 三、师生道别。
平均心率：120—130 次/分
一、立定跳远 1.模仿青蛙跳，并仔细思考回答老师提出的问题。 2.认真听老师讲解动作要领。
3.遵守练习要求。 4.认真完成老师布置的练习任务。 5.认真思考老师纠正的错误，加以改正。
6.按照老师的要求进行练习，比赛。 二、游戏 换物接力 1.认真听老师讲解的游戏方法和规则。
2.遵守游戏规则，积极参与，文明游戏。
结束
4
1．安静的排队，跟着老师做放松练习。
2．认真听老师讲解。 3．记住老师讲解的错误动作及纠正，课后加以改正。 4.归还器材。 5.师生道别。
预计运动负荷 运动
1.脸红( √ ) 2.出汗( √ ) 3.气喘( √ )
练习密度： 60 ％±
教师课后反思
4肌肉疼痛( √ )
2
3
本文来源：https://www.wddqxz.cn/e16bb4eea45177232f60a2cd.html
2022-03-20
