关爱男性健康

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关爱男性健康

10月28日是我国的“男性健康日”，在不少人看来，男人的健康从来就不是个问题，而实际上我国男性健康状况令人担忧。由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女性低28％。关爱男性健康，特别是生殖健康，最重要的就是唤起男性参与！事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。 科学研究表明，人类的“免疫基因”存在于 X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条，所以男性先天就“脆弱”，易患血友病、溃疡、中风及其它遗传病。 与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。世界卫生组织一份调查数据表明，男性的预期 寿命要比女性短6年！而且即使不考虑寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。现代社会人们的竞争越来越激烈，心理压力越来越大，生活节奏越来越快，生存环境的污染又越来越严重，作为家庭的实际主力，男性的生殖健康越来越突出。

男人头上“三把刀”

第一是不育症（精子质量下降）。据世界卫生组织估计，全世界共有6000-8000万对夫妇患有不育症，约50%的不孕夫妇由男方不育所致。另有文献报道，男性精子质量下降。丹麦学者沙克巴克对全球21个国家1500名男性精液进行了分析，结果表明，精子数量减少了4成。

第二是性功能障碍，包括ED（勃起功能障碍）。据国外统计，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED的困扰，全球至少有一亿名男子患有不同程度的ED。有资料显示，造成家庭分裂的一半原因来自于夫妻双方的性生活不和谐。ED严重的打击了男人的自尊心。

第三是前列腺疾病。其中前列腺增生是中老年男性的常见病，40岁以上的男性近半数有前列腺增生。 慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于20—40岁青壮年男子，发病率甚高，据统计35岁以上男性35％—40％患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1／4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生命和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如ED、早泄等，所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，国外一组文献资料报道，50岁以上的男性半数以上有前列腺增生。



男性保健都保些什么 所谓男性保健还是健康的概念，也并不是男性特有的，今天所谈的男性保健话题，主要是指有男性性功能障碍的患者，对这类患者的保健，应该从以下几个方面引起重视。 第一个是心理保健，对男性性功能障碍来讲，心理障碍是最常见的，90％以上的患者，并没有器质性病变，都是由于心理原因造成的，我们国家有很长很长的封建社会的历史，因此中国的男子有自我封闭的意识，这一点与西方男子有很大的区别，因此自我调整心理是最重要的治疗。 第二是器质性病变，刚才上面谈到器质性病变是少数人，按当今的医疗技术基本


上都能解决，即便是真正的阳萎病人还可以安装假体进行治疗，能够解决生理需求。

第三是关于壮阳药品，有很多男子，特别是中年以上的男子，总是到处寻求一些壮阳药物，其实目前世界上直接对男性性器官起作用的药物就是PDE5抑制剂，它通过扩张男性生殖器官血管达到治疗目的，但是，该药物是治疗品，不是保健药品，一定要在医生下服用。



“加减乘除”男性健康新法则

对于极易忽视自身健康状况的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。 加——增强保健意识，加强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。 有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。

减——减少健康威胁因素，改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。

乘——树立生活信心，寻求有效帮助

有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做，这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如按摩疗法和芳香疗法，对人体恢复活力也极为有效，它们不仅能使身体充分放松，而且能使我们体能倍增、精神振奋。 但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何，对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说，鸵鸟政策只能雪上加霜，逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而，如果鼓起勇气到医院去，他们往往会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，使ED成为像高血压一样普通的疾病。

除——消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知

陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总，但影响力最深的有以下三种：

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