消除小阿尔伯特已经习得的恐惧

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消除小阿尔伯特已经习得的恐惧

华生训练11个月大的小阿尔伯特害怕一个他最初曾喜欢的小白鼠,他们将小白鼠的出现在与一个令人讨厌的无条件刺激——用锤子在小阿尔伯特身后敲击一个大钢条所发出的巨大噪声匹配在一起.对这一有害噪声的无条件惊吓反应和悲伤的情绪是小阿尔伯特学会对小白鼠的出现产生恐惧反应的基础.仅仅经过7次试验, 小阿尔伯特的恐惧便形成了。婴儿阿尔伯特的恐惧后来泛化到了其它有毛的东西上,如小兔子,小狗,毛衣，甚至圣诞老人面具!

那么，该如何消除小阿尔伯特已经习得的恐惧呢？

虽然可以使用系统脱敏法和冲击疗法来使一个人消除恐惧，但我个人认为对于小阿尔伯特来说，经典条件作用是最有效的。因为小阿尔伯特还很小，在系统脱敏法和冲击疗法中，有些步骤他可能不了解也不配合。采用经典条件作用应该是最简单同时对小阿尔伯特来说也是最安全.最有效的。具体操作如下：

1. 安排3个不怕小白鼠的小朋友和小阿尔伯特在小白鼠面前游戏。然后和兔子一起玩。孩子容易模仿，对小阿尔伯特来说，他慢慢的就没那么害怕小白鼠了。

2. 把小阿尔伯特喜欢吃的东西摆在他面前让他吃，然后用笼子装着小白鼠慢慢靠近小阿尔伯特。这种方法会让小阿尔伯特渐渐喜欢小白鼠。同时就能慢慢消除对毛的恐惧。

如果这个方法不能使小阿尔伯特消除已经习得的恐惧，那么我将使用系统脱敏法。它分为三个步骤：

1、放松训练。即让小阿尔伯特按照一定顺序放松身体各个部分的肌肉，以使注意力转移，精神、集体均放松。

2、制定恐惧等级表。将小阿尔伯特的恐惧对象按照恐惧程度排序，让引起最小恐惧的情景在前，最大的在后，排成一个序列。要将恐怖情景具体化，有可操作性。

3、脱敏训练。即让小阿尔伯特在放松之后，面对最小的恐怖情景，努力放松，逐渐消除恐惧反应。当小阿尔伯特能在这个情景下放松之后，再将他置于高一等级的恐怖情景下，进行同样的程序。这样逐个消除对恐怖情景的反应，指导小阿尔伯特在原来最恐惧的情景下也能放松为止。

除了用系统脱敏法，还可以用暴露疗法：它与系统脱敏疗法正好相反。暴露疗法不需要进行任何放松训练，而一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激（冲击）或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激（满灌、泛滥），以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。这种方法虽然所用时间短，解决问题比较干脆，但对病人身心冲击较大。对于小阿尔伯特而言，我不提倡用这种方法。

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