525升旗仪式

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“阳光心理，健康成长”升旗仪式

【主持人】尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好。五月，春风和煦，青春似火，我们迎来了525全国心理健康日，健康日取“5.25”的谐音我爱我，意在提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。和着清晨这清澈温暖的空气，让我们的心灵一同感受着这美好的世界。 下面我宣布，哈师大附中以“阳光心理，健康成长”为主题的升旗校会，现在开始。

【进行大会第一项】出国旗。 【进行大会第二项】介绍旗手事迹。

担任本次升旗手的是来自心理学会的四位骨干成员，她们分别是：

孙铁铭同学来自高一十四班，他性格活泼开朗，曾在高一五班担任阳光心理委员一职，在NEPCS英语能力竞赛中荣获国家三等奖，在各大社团活动中也表现积极，是附中平民本色，精英气质的典型代表。

吴彦姝同学来自高一十一班，在班级中担任化学课代表一职，在日常生活中，她性格开朗，热爱学习，为人友善，团结同学，曾获校“三好学生”称号。她爱好广泛，曾获信息学奥赛省级三等奖，在运动会中取得女子200米第三名的好成绩。课余时间，他积极参加社团活动，为心理学会出谋划策，是品学兼优的好学生。

李惠恒同学来自高一八班。是班级的心理科代表，心理社团的副社长，在社团中他认真负责，主动帮助社团的其他成员，参与策划心理社团的各项活动。在生活上，他乐观、积极向上，

郑佳贝尼同学来自高一九班，在班级担任宣传委员兼语文课代表职务，工作中认真负责，参与组织了本班班团会，获得高一组特等奖第一名。她兴趣爱好广泛，小提琴已达到九级水平，还积极参加社团活动，为心理学会制作多张海报并策划参与纳新活动。

【进行大会第三项】升国旗，奏国歌，多时间，却能大大改善你的身心健康。


5．充足的睡眠。尽管这对我们来说稍微有一点难度……但每天充足的睡眠确实是是一笔非常划算的投全体脱帽行注目礼。

【主持人】下面有请哈大附中心理学会副社长李安祺同学进行国旗下的演讲。 【演讲人】

尊敬的老师，亲爱的同学们，我今天演讲的主题是阳光心理，健康成长。

阳光，给人光明，让人温暖，阳光的心灵亦是如此，积极向上且魅力无穷，不仅能令自己的内心充满力量，还能让你身边的人也感受到源源不断的“正能量”。我想，没有人不渴望快乐。

我们心理学会的宗旨就是“给心灵一片晴空”，共同探索同学们学习和生活中遇到的一切与心理有关的问题，用各种趣味活动让同学们体验成长和生活的快乐，帮助同学们认识自我，处理好人际关系，成为朝气蓬勃、健康乐群的附中学子。你是否有过这样的时刻：当你考试失利而强忍泪水，当你因为解不出的题而苦恼，当你因为做不完的作业而心烦意乱时，这些郁闷压抑的情绪憋在了心里不得排解。所以我想为同学们如何更好的控制自己的情绪，保持愉悦的心情提供一点小建议。

1．学会接受失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，都经历过无数次失败。不要让你一次考试的失败，绊住你努力的脚步。

2．接纳自己。你的失望、烦乱、悲伤是你的一部分，接纳这些负面情绪，并通过去中心的宣泄室宣泄、体育锻炼、和同学聊天来缓解你的负面情绪。

3．有规律地锻炼。每周4次每次30分钟的锻炼并不会占用你太时间。这样在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，更充满活力。

4.慷慨和感恩，帮助别人就是帮助我们自己，同时常怀感恩之心也可以增强我们的幸福感。




除此之外，作为附中学子我们还应感到十分幸运，因为我们学校有非常丰富的心理资源。欢迎全校师生来图书馆四楼的心理健康教育指导中心，这里有三位专业的心理老师帮助同学们解决心理困惑，有让你抒发情绪的宣泄仪器，有让你净化心灵的沙盘，还有倾听你的故事的个别辅导室，放松身体的放松椅，心理老师们非常欢迎各位师生的到来。

一个心灵阳光的人，微笑将是他最常见的表情，一个微笑带来的脑部刺激相当于吃掉2000块巧克力所造成的影响，还相当于25000美元产生的刺激，所以，如果你希望以后看起来更美更礼貌，或者感受吃了一大堆巧克力后的快感却还不用担心发胖，或体会到从多年未穿过的外套口袋里摸出几万块钱的狂喜，或者希望你和你身边的人更加健康更幸福，那么，就让我们微笑吧。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”这个特殊的日子，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！

2015.5.25

李安祺

【主持人】让我们对生活充满希望，让我们一起敞开心灵之窗，拥抱快乐阳光！同时也祝愿初四高三的同学们摆正心态，从容面对六月天，考出自己最好的水平！心理学会将配合心理老师们一起在今后开展更多有益于大家身心健康的趣味活动，期待全体同学、老师的积极关注和参与。下面我宣布，哈师大附中以“阳光心理，健康成长”为主题的升旗校会，到此结束。

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