维生素C服用过量易引发尿频尿急

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维生素C服用过量易引发尿频尿急

作者：李承鄞

来源：《青春期健康·下半月》2020年第08期

今年15岁的小陈同学有个很尴尬的困惑，他因为尿频尿急没憋住尿了裤子，被同班眼尖的同学发现了。被嘲笑事小，关键是小陈实在受不了这种坐立不安的痛苦。下课铃一响，顾不上老师严厲的目光，小陈冲到厕所给爸爸打电话：“快来接我吧，太难受了。”

接到儿子的电话，一听他的症状，陈先生也着急了，“这不是前列腺炎的症状吗？儿子还是初中生，怎么会有前列腺炎？”陈先生接了儿子，直奔医院泌尿外科。医生听了症状，建议先做小便化验，因为尿路感染、结石等原因都可能引起尿频尿急。小陈的小便检验结果是正常的，唯一异常的指标是维生素C超标。看到这个，陈先生想起来，前段时间，儿子持续低烧，医生说抵抗力差，需要补充维生素。但是小陈不喜欢吃水果，他们就买了一款维生素C泡腾片，一天一片，连着吃了十几天。

医生分析了各种可能的原因，并判断有可能是维生素C过量所致。陈先生回到家，拿起维生素C泡腾片的盒子一看，每片泡腾片中含450毫克维生素C。停用后第二天起，小陈不再有尿频尿急症状。

如今维生素C在临床上常用于辅助治疗，比如经常感冒的患者，医生会建议配合使用维生素C输液或口服，以缩短病程。但维生素C不建议长期、大剂量服用，因为正常儿童每天所需的量约为300毫克，成年人每天600毫克，人体在正常情况下，可以通过食物摄入足够的维生素C。

小陈服用的剂量确实超了，但是，维生素C超量，一般并不会引起明显的副作用。这可能与各人体质不同有关，小陈同学可能对维生素C比较敏感，再加上平时喝水比较少，维生素C排泄慢，所以会出现这种症状。所以对维生素C敏感的人群，一定要告知医生，自己不要擅自服用，若出现不适，先暂停服用观察。特别是已经发生过不良反应的人群，不建议再次使用该药品。其他人服用维生素C期间，适当多喝水，减少结石等副作用出现。 另外，建议使用前咨询医生，特别是和其他药品同服的时候，遵医嘱服用。



维生素C吃对了是有一定好处的，具体表现：

1.对提升免疫力有作用。日常生活中，适当补充维生素C，能够有效预防败血症的危害，并起到排毒的作用，提升免疫功能。

2.增加铁的利用率作用。维生素C能够促进体内肠道对铁元素的吸收和利用，帮助肝脏吸收铁元素，在一定程度上预防贫血问题的出现。

3.有美容养颜的作用。维生素C之所以广受女性朋友的喜爱和青睐，是因为它具有美容的功效。胶原蛋白物质需要有维生素C的参与，才能提高皮肤的弹性，另外维生素C还具有很好的抗氧化作用，可以有效降低体内自由基物质对皮肤组织的损伤。

如果缺乏维生素C，身体会出现这些症状：当你发现自己的牙龈经常出血、牙齿松动，甚至头发自然而然地弯曲，肢体无力、经常出现水肿、皮肤有淤青斑点等症状，这些都在提醒，你体内的维生素C含量不够充足。

但如果过度补充维生素C，身体会出现这些症状：倘若过度补充维生素C，也会出现腹胀腹泻、尿急尿频、头晕恶心等问题；情况严重者，还可能会出现肾结石的问题。对于本身存在肾结石以及尿路草酸钙结石的朋友来说，如果生活中摄入过量的维生素C，很可能会导致肾绞痛、尿血等问题的出现。

每个人的身体素质不同，对维生素C的需求情况也会略有不同，所以，需掌握适量原则，切忌不要过度补充维生素C，注重饮食营养均衡。 （编辑 赵曼）

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