初中体育课程内容

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项目

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年级



七 年 级

脚背正面踢球 脚内侧踢球 脚背外侧运球

脚外侧、胸部、大腿接球 行进间运球 体前变向换手运球 双手胸前传球 原地单手肩上投篮 行进间单手肩上投篮 正面双手垫球 正面双手头上传球 侧面下手发球

八 年 级

头顶球 运球过人 正面跨步抢截球 侧面合理冲撞抢球

九 年 级

脚内侧拨球 拉球

足球

篮球

运球急停急起 单手肩上传球 同侧步持球突破 行进间单手低手投篮

运球转身 防守持球队员 防守无球队员

排球

正面上手发球 正面屈体扣球



田径

短跑——蹲踞式起跑

蹲踞式跳远

双手头上前掷实心球 原地侧向推实心球

接力跑 中长跑 跨越式跳高 侧向滑步推实心球 助跑掷垒球

跨栏跑 障碍跑 背越式跳高 后抛实心球

体操

鱼跃前滚翻 肩肘倒立 横箱分腿腾越 横箱屈腿腾越



单杠一足蹬地翻身上 单杠支撑后摆转体90挺身下 单杠支撑单腿摆越成骑撑

头手倒立

经单肩后滚成跪撑平衡 双杠分腿骑坐前进 双杠支撑后摆挺身下



健美操 武术 乒乓球

十二个八拍（手型）

长拳（手型） 正手发球 反手攻球

南拳（手型） 正面发下手旋球 反手搓球

健身短棍



发球 反手发网前球 正手后场击高远球 正手挑后场球

下手发球 正手击球 花样跳绳

羽毛球



网球 其他

竹杠舞 踢花毽

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