田径短跑案跑100米教案

2022-12-07 14:03:21 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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七年级体育与健康教育教案第23课

年级班级内容主题

七年级七1、2、3

人数组织形式

日期周次重点难点

第八周

执教课时

赵振岚 2

100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习 100米加速跑的辅助力量练习

蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度课堂教学对于学生知识的掌握

1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理

学习目标

2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力

3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神

课前活动

运动负

课序

时间

教学内容

荷次时数间

课堂常规

1、体育委员整理队伍，检

开始部分

3

查人数、服装、汇报。

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

准备部分

8

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、弓步压腿

5、膝关节运动

准备活动徒手操：

1、头部运动

4*8

3分钟

强度

课的说明

 教育学的活动组织与队形

★教师讲解本课的内容安排要求，

并对见习的同学另作安排

♀整队、检查人数

要求：静、快、齐

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★

★

1、讲解、示范 2、口令指挥中 3、指导

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

★

♀

1、认真听 2、听口令做操

6、手腕脚踝运动

要求：

1、动作到位、幅度大 2、充分活动各关节、韧带 3、注意安全

一、基本内容：

（一）蹲踞式起跑： 1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离

2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线

基本内容

25

3、预备时臀部抬起，两腿调整适合，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件

1、在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬

2、起跑后的加速身体向前

4 组 4 组

6’

教学步骤：

★ 1、教师示范教学起跑的动

作，把动作分解教学，并注意动作的规范性，学生练习时老师在一旁巡视、纠错。教师指挥学生分组练习，让同学之间相互观察，发现指出错误、提出错误、解决错误，加深学生练习动作时的印象

♀ 2、学生观看老师示范动作，

认真揣摩原理，对于教师的动作勇于提出问题，与老师的教学达成互动。

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 队形随教学转换

膝关节夹角都大于130度，

（二）、起跑后的加速跑：

教：演练示范学：听讲观察要求：1、教师讲解入微，对于学生在练习时的安全隐患，

提前发现和排除

2、练习时集中注意力，中

避免受伤 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 教学步骤： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★1、主要是教师做示范性的 ★

动作，动作分解教授，对学生♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 讲出腿的发力顺序，手臂摆动♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 与两腿两腿之间的协调性，纠队形随教学转正错误动作，避免受伤，提出换要求 ♀1、模仿老师的教学动作，由老师安排学习的方法，队形