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使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。
桑葚的作用与功效：补充身体养分、健脾胃、关心消化、乌黑头发、治
4、对于青春痘也有肯定的治疗作用
疗青春痘、安神益智等。下面就来看看桑葚的养分价值有哪些吧！
这个主要是针对由于常常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。
桑葚的功效与作用
但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且
1、能够补充养分
在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需
花生、油腻食物。
的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，相宜于高血
5、可起到安神益智的作用
压、妇女病患者食疗。
《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪慧”。民间传
2、起到健脾胃，助消化的作用
统喜爱用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等养分物质，能关心脂肪、蛋白
弱。平常失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消
芦荟是人们特殊熟识的一种绿色多肉植物，多喜爱把它制成盆在摆
化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
放在室内，其实芦荟有多个不同的品种，有些芦荟可供人类食用，而
3、有乌黑头发的功效
且能用来提取
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是由于其含有乌黑色素。乌黑素
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桑葚的作用与功效 桑葚的营养价值有哪些
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2024-02-19
