心理健康教育黑板报

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什么是健康的心理呢?

心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。具体来说，主要包括以下几个方面的内容：

①了解自己的长处、短处，知道自己的个性特点。

②有自信自立精神，冷静对待和处理各种问题，不断前进。 ③ 能和他人友好相处，善于协调人际关系。 ④主动适应环境，顺应社会需要。

小学生普遍存在的心理健康问题及解决办法 （一）害羞情绪。

并不是每个人可以不经过社会经历的培养锻炼就天生善于与人交流，落落大方的。与生人说话声音低小，偶有不自然的颤音。这种羞于与人交流的害羞心理是大多数小学生有的现状。

消除方法：找到害羞的原因，练习说话，提高音量，多与别人交流说话，多交朋友，多读书，增长自己的学识，慢慢大胆。

（二）自卑情绪。

自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视、贬低自己，认为无法赶上别人。


消除方法：增强自信，发现自己的优点，以勤补拙和扬长避短来克服自卑。 （三）嫉妒情绪。

嫉妒是自卑情绪的另一面极端。是在竞争中，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。 消除方法：养豁达的人生态度，加强自身修养，明白“天外有天，人外有人”，转移注意力，珍惜这些你所拥有的，学会感恩，学会了真正地欣赏别人，你就能有更多的朋友和快乐。

（四）逆反情绪。

逆反情绪是指受挫后，不仅是一意孤行，而且还根据自己的理解和情绪，对正确的方面盲目地持反抗、抵制与排斥的态度。

消除方法：认真听取他人意见，学会自我思考和反省，想想这件事情我该不该做，有什么后果。

（五）厌学情绪。

厌学即学生对学习的负面情绪表现，从心理学来看，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。

消除方法：建立对学习的责任心、自主心，学习是他自己的事，主动学习解决学习中的困难，培养自己的学习能力，增强学习兴趣。

（六）孤僻情绪

孤僻是指孤寡怪僻而不合群的人格表现。独往独来、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理。

消除方法：正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。学习交往技巧，多参加正当、良好的集体活动，要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望，逐步培养自己开朗的性格。

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