初中体育课教案——抛 掷 实 心 球

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初中体育课教案——抛 掷 实 心 球



班 级



周 次

8

教 师



日 期



教学内容 抛 掷 实 心 球

教 1、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。 学 2、初步了解原地侧向掷实心球技术。

目 3、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。 标 4、发展学生的身体素质。

组 织 教 法 和 学 练 法

教学

时间 课 的 内 容 过程

教 师 活 动

学 生 活 动

数

一、体育委员整一、衣着整齐，精神饱满。 一、1组织:成四列横队集合，快队，报告人数

准 备



5分

钟 部 分

六、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、踝腕关节 6、持球腹背



一、前抛练习

一、教法：

三、教师喊口令，边讲解边示范。

2、全班成两路纵队慢跑。 3、 全班同学集体练习徒手操。队形同上。



约 3 分钟

小

五、慢跑











四、安排见习生











静齐

○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

1 次

间 约 2 分钟

度

次

时

强

运动负荷

二、声音清晰、目标明确。

二、师生问好 三、教师宣布课 的内容及要求

4、要求学生认真观察动作， 2 听教师口令进行练习，动作整齐一致。 一

× 8 拍








1、讲解示范，提出要求 1、组织：成两列横队。相距20-25 3 2、组织练习，及时评价 米。

3、归纳诱导，纠正错误 ○○○○○○○○○○ 4、用口令组织练习

二、教法：

1、讲解与示范相结合

△

○○○○○○○○○○

2、要求：动作要规范， 注意向前上方抛球的出手角度，身体要协调用力，两队依次轮换进行练习。 二

1、 组织：练习队形同上。

到 5 次 3

约5 分钟 约5 分钟 约7 分钟 约15 分钟

中 中 大 大 大

基



本



部



分

二、后抛练习

2、用口令组织练习，及时要求：背对投掷方向，将球从头到 评价

顶向后抛出。。全身协调，出手

5 次 3

3、及时评价，纠正错误动角度适宜，注意安全。 作

三

1、组织：练习队形同上。

基 三、原地侧向掷实 三、教法： 32 心球技术 分 钟



1、讲解与示范相结合 2、及时纠正错误动作

要求：全身协调，出手角度适宜，到 学生认真观察，理解重点，听口令依次进行练习。 四

5 次 5

本 四、双手头上前掷 四、教法： 部

实心球练习

1、 教师讲解动作要领， 1、组织：练习队形同上。 进行示范

2、 以口令组织练习

要求：双手将球置于脑后，两脚到 前后站立，后仰时头不能低下，

8

3、 及时纠正错误动作 按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥次

臂—甩腕的顺序用力掷球。

五、组织：四列纵队



五、单脚跳越实心五、教法： 4到约7

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