立冬节气特点介绍

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立冬节气特点介绍

2021年11月7日是立冬，立冬是二十四节中其中一个节气，是霜降过后的 节气，而立冬的时候，人们也换上保暖的衣物，那么立冬节气的含义是什么呢？ 立冬特点是什么呢？

立冬节气的含义是什么

立冬为冬季的开始立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时 间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤 纬-16° 19',北京地区正午太阳高度仅有33° 47'。立冬过后，日照时间将继 续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需 进补以度严冬的食俗。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农 作物收割后要收藏起来的含意，中国乂把立冬作为冬季的开始。

立冬特点介绍

气温下降变化明显随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快。北方的降温， 人们习以为常。从10月下旬开始，先后供暖，人们好在还有一个避寒之地。而 对于此时处在深秋“小阳春”的长江中下游地区的人们，平均气温一般为12°C 至15°Co绵雨已结束，如果遇到强冷空气迅速南下，有时不到一天时间，降温 可接近8-10°C,其至更多。但毕竟大风过后，阳光照耀，冷气团很快变性，气 温回升较快。气温的回升与热量的积聚，促使下一轮冷空气带来较强的降温。此 时，令人惬意的深秋天气接近尾声，明显的降温使这一地区在进入初霜期的同时, 也进入了红叶最佳观赏期，并在11月底陆续入冬。

热带气旋，强弩之末

根据统计，平均每年11月份有2-3个热带气旋生成。尤其是西北太平洋上生 成的气旋，还有可能发展到台风强度。近55年中，11月份有11个热带气旋在 我国沿海登陆，登陆地点主要在台湾、广东和海南。如果这一年年中纬度盛行纬 向环流，热带气旋比较活跃，如果中纬度盛行经向环流，也就是冷空气强，不容 易有台风。


入冬深秋易有霜雾

正常年份的11月，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续岀现 初霜。偏冷的年份，11月中旬，南岭以北也会出现初霜。

11月的北方，随着冷空气的前锋移出本地，锋后的冷空气团开始向暖的方面 变性，如果没有后续的冷空气补充，儿天之后，温度虽回升了，空气质量却逐渐 变坏。

特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成烟雾或是浓 雾，影响着人们的健康和交通运行。在我国西南、江南，水汽条件比北方要好， 如果早晨气温偏低，往往有成片大雾岀现。

立冬节气南北差异 1、 北方

秦岭淮河以北附近地区，冷空气频繁出现，降温成为这个时节的常态，所以 一定要注意保暖。还有，华北地区雾霾天气来袭，尤其北京河北地区，雾霾常常 会笼罩在上空，出行一定要注意带上口罩防霾，没事尽量别在雾霾天出门了。

东北和西北地区，这个时候已经是大雪纷飞的景象了，尤其是东北黑龙江地 区，已经异常寒冷，这里早在立冬到来之前就已经入冬了。而西北地区秋季的红 黃景象还未完全褪去，但雪花已经飘落了。

2、 南方

就华南地区而言，立冬时节仍是夏秋的景象。尤其是海南广东地区，这里的 夏季刚刚离去，初秋景象才慢慢铺开，冬季离这里还是有些远的。据说，这些地 方在12月才能进入冬季，寒冷才慢慢来袭，不过这些地区的寒冷来得慢，却走 得很快，才刚穿上厚衣服不久，暖春匆匆赶来了。

对了，立冬过后上述这些地方还会有台风出现，一年中最晚的台风也可能会 在12月底出现哦，所以，要时刻关注这方面的消息。

江南西南地区，这个时候霜雾出现了，早晨起来出门，你会被浓浓的雾气笼 罩，植物上也结了薄薄的霜。这意味着，过些日子，寒冷就要到来了。此外，西 南地区这个时候迎来雨季，降雨非常多，注意防范地质灾害。


立冬养生有什么讲究 寒伤肾，注意养肾

冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害, 一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳 气虚乂伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬 天对肾的保养十分重要。

睡懒觉，利阳气生发

俗语有“冬不藏精，春必病温”。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利 于阳气潜藏，阴精蓄积；早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利 于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。

多运动，强身健体

运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗 出为宜。有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，包括 慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒 冷的刺激，以免诱发旧疾。

想御寒，要先进补

天冷影响人体的内分泌系统，使人体的屮状腺素、肾上腺素等分泌增加，加 速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力， 同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。

立冬节气特点介绍

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