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《社恐:既讨厌人群又渴望温暖》
既讨厌人群又需要温暖，这就是社恐人的现状…
阿尔贝.加缪在《加缪手记》中写道:“既讨厌人群又渴望温暖。调解之道:电影院——大家在里面互相靠近又毋需认识彼此。”
讨厌人群，渴望温暖，这像极了社恐人，然而生活里不可能都是电影院。
社恐是我们生活中常用的词儿，某些公开场合，我们经常会用一句“我不敢，我社恐”来推辞上台发言，大部分人则会认为:“什么社恐，不就是内向吗？多练练胆儿就好了。”
然而，社恐真的像我们以为的那么简单吗？
社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。
社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。主要表现包括：
1.害怕被人注视和评价；
2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；
3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；
4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；
5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状；
6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。
总而言之，社交恐惧症是一种复杂的心理疾病，它与抑郁症，强迫症并称为严重影响人的身心健康的三大心理疾病。
在很多人看来，社恐的人是把自己封闭起来，不愿意出门社交，其实恰恰相反，社恐人内心是非常渴望从人际交往中得到温暖的，人是一切社交关系的总和。
社交恐惧症患者需要进行系统的干预，风雨过后必是广阔天地、晴空万里。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/dcb35497de88d0d233d4b14e852458fb770b380a.html
2022-12-13
