短跑课教案

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短跑课

教学内容 授课对象

高校学生

短跑——途中跑技术 人数

40

授课老师 授课时数

曹志飞 2

认知目标：学习与提高短跑中的途中跑技术，体会扒地，蹬地，摆臂及跑成直线等技

术动作。

教学目标 技能目标：通过同学们的模仿练习，自主练习，反复练习的过程，全面提高同学们的

模仿能力，协调能力。

情感目标：通过学习合练习达到锻炼学生的身体，增强学生体质，提高短跑能力，为

终生体育打下一定的基础。 重点难点

1、 重点： 小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑 2、难点： 提高腿部的蹬摆、摆臂和跑成直线

练习

课堂部分

教学内容 课堂常规

组织教法和要求

组织：四列横队

要求：精神饱满，快静齐。 组织：两路纵队

要求：跑步时队伍整齐，不能停下来走

组织：四列横队

教法：老师喊口令，学生练习。 要求：动作跟着口令节奏，要规范到位。

组织：四列横队 要求：遵守游戏规则

组织：四人一组连续前进

……X ……X ……X ……X

△

教法：教师通过讲解示范，并分析四种跑法对途中跑的作用。 要求：学生能在教师的指导下，认真参与体会各个练习。 组织：四列横队

教法：老师喊口令领做集体练习 要求：协调.自然.放松.不能讲话

次数

时间 2分

强度 小

准 备 部 分

1、慢跑800米 2 5分 中

2、原地徒手操 4*8 3分 中

3、游戏：听数出列接球

1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 车轮跑 4、 后蹬跑

10分 中

基 本 部 分

3~4 次

40分 大

结 束 部 分 课后小结

1. 2. 3. 4. 鸣哨集合 放松活动 集体放松操 师生再见

4*8 20分 小

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