心理论文 我是谁

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大学生如何认清自己？

姓名：曾俊 学号：1511250101 班级：设计三班

论文摘要： 现实生活中几乎每个人穷其一生都在做认识自己的课题。大学生成长中的种种困惑也往往与千百年来哲人思想家苦苦求索的自我认识问题相关。处于青年早期的大学生，心理成长方面最重要的任务是建立自我的同一性，具体表现在自我观念明确、生活目标坚定、发展方向清晰、乐于交际、有能力建立亲密关系。因此，认识自我、发现自我、完善自我是这一阶段非常重要的内容。 关键词：自我意识 生理自我 自我调控 作用 规划 理想 体验 心理健康 一、大学生自我意识及其发展特点

简单来说，自我意识就是个体对自我的意识，也可以说成是自己对自己的认识。自我意识实际上是作为主观的我对客观的我的意识，例如对自己身高、体重的了解，对自己性格的察觉，对自己人际关系状况的了解等，这些都是自我意识的具体表现。

同时自我意识也是一个具有多维度、多层次的复杂心里系统。从上段文字我们可以看到自我意识可以从多个角度进行分析。

从内容上讲，自我意识可以分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我指的的个体对自己的生理特征的意识，社会自我指的是个体对自己心理特征的意思，而心理自我就是个体对自己心理特征的意识。

从形式上分，自我意识还可以分为自我认识、自我体验和自我调控。自我认识主要解决的是我是一个什么样的人的问题，自我体验主要设计对自己是否满意的问题，自我调控主要是解决如何有效地调控自己的这类问题。而且这三个方面密切联系，有彼此相互影响。 二、大学生对自身的认知

在成长的过程中，我们不可避免的受长辈的经验、家人期待、学校教育的影响，对于自己应该称谓怎样的人、假象中自己是怎样的人也会形成一定的看法，那么如何才能从这些种种束缚中摆脱出去，走出一点属于自己的大学之路呢？

首先上文提到的自我意识说明了大学生在初期阶段应该多注重对自己的思考而不是受外物的影响而荒废了思想。那么我们应该从自己的立场发出对现实自我的看法，即对实在自我的认识，从自己专业和兴趣的偏向中寻找适合自己的一条路。其次呢，在坚持自己选择的道路上我们不应该受他们的影响，不被别人的思想所左右。然后从自己的立场出发对将来的我赋予希望。当然如果现实与理想中的我相差过大，难免会为个体带来挫折感。


三、自我意识的作用

我们会认为外在的人或事阻碍了前行的脚步，影响了理想实现的进程和生活的幸福感，事实上真正影响我们的是对自我的认识和评价是否客观全面，对自我是否接纳、喜欢，是否清楚自己内心想要的生活，而这些是以健康的自我意识为基础的。

那么一个健康的自我意识能够带动个体往好的方向发展，例如自我意识会影响自身的防御机制，防御机制最早由心理分析学派的弗洛伊德提出。其中提到，自我评价低的大学生一般采用投射、被动攻击、幻想、退缩等不成熟的防御方式和制止、回避、理想化等中间型防御机制，而自我评价高的大学生则采用升华、幽默等成熟的防御机制。

大学生的自我意识影响了生活满意度和幸福感。积极的自我意识者 的生活满意度高于消极自我意识的生活满意度。

自我体验是自我意识的情感成分。其中自我价值赶是自我体验中最重要的情感之一，不同自我价值感的人往往会有不同的应对反应，这就会影响到自我的意识从而导致了心理健康的损害。一个人在困难和挫折面前采取什么样的应对方式，会受他自我价值感的影响。

心理学也有研究证实基于积极自我评价的自我体验能够预测未来的生活品质，而低自我价值感的前景堪忧。

这些能表明一个大学生认清自己的关键在于自我意识形态的转变，一来，转变自身消极的自我意识，以新的、积极的、美好的、健康的自我意识来面对大学生活是大学生认清自己的关键所在。



参考文献：《大学生自我概念喻防御方式的相关研究.中国临床心理学杂志》 《大学生心理健康》（高等教育出版社）

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