健康 生活习惯和生活能力目标一

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《指南》第七周测试题

（三）生活习惯与生活能力 目标1 具有良好的生活与卫生习惯

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在提醒下，按时睡1．每天按时睡觉和起1．养成每天按时睡觉觉和起床，并能坚床，并能坚和起床的 。 持 。 持 。 2．能 参加体2．喜欢参2．喜欢参育活动。 加 。 加 。 3．吃东西3．在引导3． 、 时 。 下 、 。， 。喜4． 饮用白开喜欢吃瓜果、蔬菜欢吃瓜果、蔬菜等水，不贪喝饮料。 等新鲜食品。 新鲜食品。 5． 保4．愿意饮用 ，4. 常喝 ，不护 。不在不贪喝饮料。 贪喝饮料。 过强或过暗的地5．不用脏手揉眼睛，5．知道保护 ，方看书，连续看电连续看电视不超不在过强或过暗视不超过 分过 分钟。 的地方看书，连续钟。

看电视不超过 6．每天早6．在提醒下，每天早

分钟。 晚 。 晚 ，

6．每天早晚 且 基本正确。

【教育建议】

1. 让幼儿保持 的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起，

每天午睡，按时进餐，保证吃好早餐等。 2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：

 

。

合理安排餐点，为幼儿提供营养 的膳食。

帮助幼儿了解食物的 ，引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。




吃饭时不过分催促，提醒幼儿 。

3. 帮助幼儿养成良好的 。如：

  

早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用 代替。 勤为幼儿 。 提醒幼儿 ，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持 左右的距离等。

4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：

 



为幼儿准备一些 ，如皮球、跳绳、毽子等。 经常和幼儿一起在 ，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。

和幼儿一起观看有关体育活动的 ，培养他对体育活动的兴趣。

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