杨式太极拳40式竞赛套路（动作名称）

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杨式太极拳40式竞赛套路（动作名称）

杨式太极拳40式竞赛套路（动作名称）

一、1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上式5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦捶9、如封似闭

二、10、斜飞式11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分鬃



三、15、云手16、单鞭17、高探马18、右分脚19、双峰贯耳 20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背

四、24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎27、右下势28、金鸡独立

29、指挡拳30、拦雀尾31、单鞭32、左下势33、上步七星 34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭

39、十字手40、收式

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