冬至大如年

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冬至大如年

冬至大如年冬至大如年 早上七点了，暗蓝的苍穹只隐隐露出一 线鱼肚白。新月如眉，遥挂在疏桐上。

天亮得格外晚，这也难怪，今天是个特别的节气 冬至。冬至俗 称 冬节 、 长至节 、 亚岁 ，早在二千五百多年前的春秋时代，我 国已通过土圭 （最古老的计时仪器 ）来观测太阳，测定出了冬至，它是 二十四节气中最早制订出的一个，时间在公历 12 月 21 日或 22 日。 这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。过了冬至，白天 就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。

冬至为 进九 之始，但还不是最冷的时候，一年中最寒冷的时 间是翌年 1 月 8 日 1 月 18 日交节。民间有 冷在三九，热在三伏 的 说法。

在古代人们认为冬至：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之 至，日影长之至，故曰 冬至 ，是吉日，值得庆贺。

从周代起就有相关的祭祀活动。 《周礼 春官》记载： 以冬日至， 致天神人鬼。 目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的 饥饿与死亡。《后汉书 礼仪》： 冬至前后，君子安身静体， 百官绝事。 还要挑选 能之士 ，鼓瑟吹笙，奏 黄钟之律 ，以示庆贺。唐宋时， 以冬至和岁首并重。

南宋孟元老《东京梦华录》 ： 十一月冬至。京师最重此节，虽 至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先 祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。 明、清两代皇帝均有祭天大 典，谓之 冬至郊天 。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，还相互投 刺祝贺。


入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一 九 日，相约九人饮酒 （ 酒 与 九 谐音 ），席上用九碟九碗， 成桌者用 花 九件 席，以取九九消寒之意。

在民间广泛流传着 冬至大如年 的说法。据清人笔记《燕京岁 时记》云： 夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地浑沌之象，故于冬至日 食之。 实际上 混沌 与 馄饨 谐音，故民间将吃馄饨引申为，开辟 天地，打破混沌。相隔百年，老北京冬至的饮食习俗已不同清代，倒 有这样的俗语 冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。 每逢冬至，家人 聚在一起包饺子，团团圆圆，其乐融融。

在冬至节令吃食方面，南北方也有所不同。江南是鱼米之乡， 盛产稻米，而苏州人则用糖、肉、菜、果、豇豆、萝卜丝等作馅，用 糯米粉包成团，称作 冬至团 ，馈赠亲友。也有在早餐全家聚食的， 取其团圆之意。 苏州还有在冬至吃馄饨以纪念西子的民俗。 苏北人在 冬至是要吃汤圆的。

从中医养生方面看，在冬至前后做冬至灸 （ 又称三九灸 ），可调 理身体治未病，对呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻 炎，以及 阳虚型 疾病，如膝关性关节炎、老寒腿、虚寒型胃痛、慢 性腹泻、腰痛等都有预防和治疗作用。 冬至灸是灸疗和 时间疗法 相 结合的一种中医特色保健方法，冬至前后是最佳时间

冬至这一天北半球黑夜最长， 之后白天慢慢变长， 此时 阴极 阳 生 ，从这天开始，阴消阳长，阳气生发。冬至灸可顺应自然界阳升 之


气，天人合一，激荡体内阳气，驱寒邪外出。从而达到强身健体、 祛病延年的目的。 这也是中医 治未病 预防保健思想的体现。 冬至灸 可适用于任何年龄段人群，其中又特别适合 阳虚 体质者。

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