儿童作息时间表1

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XXX作息时间表



时间 7:00-7:10 7:10-7:20 7:30 18:30-19:00 19:00-19:30 19:30-20:00 20:00-21:00 21:00-21:30 21:40



安排

起床

上厕所、喝水、洗脸 上幼儿园

看小小智慧树或一集动画片 自由活动 吃点东西、喝水

洗澡（或由爸妈陪学习一会） 刷牙，洗脸，洗脚 上小床睡觉



备注


奖励和惩罚



一、一天之内得到2个以上X，第二天不可以看电视； 二、一周之内得到10个以上以去远的地方玩。

三、一天之内得到9个以上√，第二天放学可以到超市发买一样零食（不超过6元，不可以是糖或饮料）； 四、周一到周五总共得到40个以上√，周末可以让爸爸妈妈带上街去玩，而且可以吃一顿好吃的； 五、自己睡觉奖励两个√，而且可以不睡小床。

X,周末不可以买零食吃，不可

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