育儿健康知识3至6岁

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育儿健康知识3至6岁



大多数的家庭在大清早都是忙碌的，宝宝却一时半会儿还醒不过来，爸爸妈妈心一急就狠心的拉宝宝起床。而这么一来，不愉快的情绪就会伴随着宝宝一天了，怎么诱导宝宝自然醒，让宝宝快乐起床呢?

以下的两步可以让你的孩子快乐的起床：

第一步：爸爸妈妈可以在每天早上在孩子起床前的10分钟就把窗帘拉开，这样阳光就会自然而然的进入房间，光线变亮了，宝宝就比较容易从晚上应该睡觉的状态中解脱出来的。

如果你的孩子是睡的比较死的，还可以在拉开窗帘之后播放一些轻音乐，以光和声的结合去唤醒沉睡的孩子。但要注意不要用较刺耳的音乐吵醒他，那样对孩子的健康和心理发育会有一定的影响。 选一首歌每天早上都唱给孩子听或者播放也是可以的，就好像闹钟的铃声，久而久之的形成条件的反射，听见歌就会起床了。而且歌曲相对闹钟的铃声也不是那么的突兀。

第二步：爸爸妈妈可以用亲切的声音呼唤孩子，用手轻轻的拍着孩子的背部和腰部，再抚摸他的手和脸。让宝宝在舒适的刺激中，逐渐从浅睡的状态转换到自然醒的状态，慢慢地孩子就会睁开眼睛，然后活动身体。直到自己变得清醒，可以起床了为止，这样宝宝的一天就会都充满好的心情了。

让宝贝快乐的起床对他的身心健康有很多的好处。有了这样充足的准备，你就可以把宝宝起床的这件事变得轻松起来了，不仅有时间去准备自己的事情，而且可以让家长和孩子都在快乐的情绪中迎接全新一天的到来。

春季了个百花香，不妨带孩子去到处走走，感受一下大自然，但是同时这个时候正式过敏的高发期，因为以花粉为主的各种过敏月


层出不用了已经，家长不仅要看好孩子不要接触过敏源，又要想办法让孩子享受到阳光和大自然，可不是一件容易的事情哦。

多种测试揪出过敏源

过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，免疫系统的逐渐成熟，大部分人的过敏症状会有改善。留意自己可能对什么东西过敏，就可以避免过敏的发生。不过普通人通常难以找到自己的过敏原，需要请专业医生帮忙寻找。其中包括过敏原皮试、血清学过敏原检测、支气管激发或舒张试验、鼻腔或眼睛的激发试验等。

吃得不当也会过敏

除此以外，不少人在日常生活中还会对某种食物过敏。有人进食过敏的食物后，会立即出现皮肤发痒、风疹块或发热、头晕、恶心呕吐，甚至呼吸困难。有人会出现酒醉样表现或腹痛腹泻等胃肠炎症状。有人在进食日光敏感物质的食物后，再经日光照射，便会发生日光性皮炎。还有人连续吃了大量的鲜荔枝后会出现头晕、面色苍白、出冷汗、心慌、乏力等症状。所以，当进食后出现不适症状，别自己轻易判断食物中毒等，因为很可能是食物过敏。

过敏表现各不相同

过敏性皮肤病包括日光性皮炎、花粉症、虫咬皮炎、荨麻疹等，分别由日光、紫外线、花粉、昆虫叮咬、废气等因素激发而引起。日光性皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，或者有红斑、丘疹、鳞屑等;而花粉症主要表现为面部、手部等暴露部位出现红肿、瘙痒;荨麻疹表现为皮肤突然发痒，继之出现大小不等的风团块，苍白或发红，可迅速蔓延至全身。

所以身体上表现出来的任何小症状都有可能是过敏了，当然根据不同的症状表现，也能够在一定程度上推断过敏源，若是有些相似的过敏容易混淆的话，一定要到医院去确诊一下。防止乱用药，用错药等等。虽然很麻烦，不过不要因此而耽误了宝宝外出的最佳时机哦。


告别寒冷的冬天，孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?补品不可乱用，只有精准的合理的应用补品才能收获到良好的效果，爸爸妈妈擦亮双眼，和我们一起看看春天给孩子补什么吧。

想要孩子长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补也是十分有意义的。家长通常会选择一些昂贵的鱼呀肉啊，还有看似珍贵的反季节水果给孩子补，孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。说的就是滋补不平衡带来的后果。春季给孩子滋补我们希望您首先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。 春季给孩子补些什么呢?请爸爸妈妈走出大鱼大肉的误区，在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，您才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期，确保孩子的营养供给。

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