开会发言不紧张的六个技巧,开会发言时紧张怎么办

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开会发言不紧张的六个技巧，开会发言时紧张怎么办

很多人上台讲话都会比较紧张，导致说的话与自己想的不一致，导致演讲失败！那么如何克服紧张呢？休一老师总结出以下开会发言不紧张的六个技巧，如果想了解更多，记得及时的加我微信：2784980171，就可以帮助你彻底的克服紧张。

一、内心恐惧，“行动是消除恐惧的最好方法”。只有不断练习，才能消除恐惧。

1.锻炼少。有很多人从读书到进入社会工作很少在公众场合或者是台上讲过话，当众讲话锻炼很少。所以当哪天真正需要上台讲话时，内心会非常恐惧：陌生的讲台、不懂演讲、不会控场，这一切会让大脑一片空白，声音发颤，不知所云。

2.准备不充分。当你准备不充分的时候，你会担心、会焦虑、会恐惧，这时你内心已经不再平静，体内会自动产生能量。这些能量一旦排不出去，它就会以呼吸急促、颤抖、出汗、心跳加快等方式散发出去，直到这些能量散发完毕，你才会平静下来。开会发言不紧张的六个技巧，其中的这个是最关键的。 二、自卑


小时候有过失败的经历，没有成功的经验跟感觉，内心充斥着不相信：不相信能成功，不相信能做到。内心自卑，只敢在熟人面前自由表达自己，在陌生场合甚至都不敢出声讲话。

每个人都有自身优点，扬长避短，发挥自身擅长的一面，找到成功的感觉找到自信，并且不断强化这种经验跟感觉。开会发言时紧张怎么办，最主要的就是要消除自卑心理。很多时候不是自己说的不好，而是对自己的要求太高导致的说不好，这是非常需要克服掉的。 三、形象

每个人都具有很强的自我保护意识，当人们进行演出、演讲时，其自我形象完全暴露在公众的面前，由于害怕自我形象会遭到破坏，因而让人产生了窘迫不安的怯场心理。”

用我们通俗的话来说就是“怕出丑”、“怕丢脸”、“怕没面子”。

放低自我，允许紧张丢脸。演讲只是代表我们有一次表达自己的机会而已，并不是说明我们就多有面子，放得下面子，才能真正成功，真正赚钱，所以要放平自己的心态。开会发言时紧张怎么办，只要做好了面子工程，就不会感觉说不好了，相反还会让别人配合自己去说。

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