小学蹲踞式起跑教案

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《小学蹲踞式起跑教案》，欢迎阅读！

体育实习教案



内容 蹲踞式起跑 教 学 目 标

课次

1

场地 器材



认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作 技能目标：发展、培养学生反应水平、动作速度 情感目标：培养、提升学生的竞争意识。

教学

蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化

重点

教学

起跑后前几步步幅不能太大

难点 课的结构

内容

组织与要求

次数 1

时间 强度 5

小

开 始 部 分

组织 一、宣布上课 ○○○○○○○○ 二、体育委员集合整队、报告

○○○○○○○○

三、师生问好，宣布本次课内

△ 容及要求

教法与要求：教师口令洪亮，同四、安排见习生

学列队要快、静、齐。

一、热身跑





二、徒手操

1、头部运动 准 备 部 分

2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、踝腕关节运动

组织：

全班成一路纵队运球围绕篮球场跑两圈

组织：四列横队成体操队形散开

○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲



要求：

1、保持活动中纪律，不嬉闹 2、精力集中，认真跟上节奏 3、动作到位，充分活动各关节、韧带

1 7 中


基 本 部 分



一、蹲踞式起跑

1、各就位姿势 动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指闭拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方半米处。

2、预备姿势

动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。

3、跑

动作要领：两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。



组织：

○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▽ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师教法：

1、教师置于队伍中间示范讲解； 2、组织学生于100m起点处四人一组实行练习

3、全体同学听口令练两遍之后，集中纠错，再练习

要求：

1、学生认真观察，仔细思考、 体会动作要领

2、勇于实践，积极参与

3、把握重心移动时机、要点， 保护自己，避免摔跤 4、示范讲解过程中保持纪律 组织：



要求：

1、学生积极跑动，全民参与； 2、注意力集中，注意安全

1

23

大

本文来源：https://www.wddqxz.cn/d43c2a52a5c30c22590102020740be1e650ecc22.html