老年体育的重要意义及其开展探究

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老年体育的重要意义及其开展探究

作者：黄艳萍

来源：《体育时空》2011年第04期

摘要本文论述了发展老年健身体育的意义，以及如何开展老年体育，其目的在于提高广大老年人，提高社会对老年人参与体育活动重要性的认识，关注老年体育的发展。 关键词 老年体育 意义 开展 探究

随着社会经济的快速发展和人们生活水平的提高，我国老年人口数量的比例越来越大，社会逐渐向老龄化发展已成为当今社会的一大问题。对于老年人来说健康问题是首要问题，如何使老年人都有一个幸福安康的晚年，达到健康老年化的目标？提高老年人的生活质量是不可缺少的重要环节，而身体的健康情况是左右着老年人的生活质量的关键。因此，从老年人的根本利益出发，推动老年人体育、开展老年体育服务，以满足老年人体育运动的需求，提高老年人的健康水平[1]。老年体育已不仅仅是一种单纯的体育现象，而是老龄事业、体育事业和现代化社会主义建设的重要组成部分。 一、老年体育的重要意义

（一）开展老年体育是老年人身心健康的需要

开展老年体育活动对老年人的身心发展具有重要的指导意义。首先，体育锻炼对于预防老年疾病、增强体质，提高健康水平，延年益寿和提高生命质量等方面的良好效果是得到大家的肯定，老年医疗保健仅通过医学手段难以解决，只有结合体育锻炼才能取得好的效果；其次，老年人的普遍心理特点是害怕生活单调和孤独，体育活动为老年人提供了群体活动的一种形式，使老人们在进行身体锻炼的同时，能够彼此之间的交流和沟通，扩大社会交往，让老年人获得心情舒畅、生活充实之感。老年体育作为老年人的晚年生活活动，具有吸引力强、作用广泛特点，是其他社会生活活动所不能比拟和代替的。 （二）开展老年体育是开发老年人力资源的基础

老年健身体育的大力开展，对减轻社会的负担和开发老年人力资源有重要的作用。一方面，通过开展老年健身体育，增强广大老年人的体质，可以减少家庭成员的负担，使家庭成员有更多的时间和精力去搞好本职工作。另一方面，可以发挥老年人的余热，为社会创造财富，这就是所说的“老有所为”。

（三）开展老年体育是发扬尊老爱幼优良传统的体现

长期以来,青少年体育一直是我国体育的重点。然而，在未来15年，我国的老年人口将与0-14岁的少儿人口在数量上持平，进而迅速在人数上超过少儿，在2051年达到少儿人数的两


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倍，我国将青少年体育作为体育工作重点的同时，更需要关注老年体育，这也是我国历来尊老爱幼优良传统在当代的体现[2]。历史上的尊敬老人，主要是礼貌善待，老有所养；当代国家提倡的尊敬老人，是要从政治上、经济上、生活上全方位的关爱老年人，使老年人老有所养、老有所乐，不仅使老年人从物质上得到满足还要使其精神能够愉悦。鼓励老年人走出家门，积极参加集体运动，才能保证他们的健康长寿，活得愉快。 二、老年体育的发展

（一）建立完善老年人体育组织网络

老年人体育组织网络的建设和完善是一项长期的任务，充分发挥老年体育协会、老年文化艺术协会、老龄委、社区等部门的社会体育职能，是开展老年体育健康行动提供必要的组织保障。老年人体协是联系、团结老年人体育工作者和老年人体育爱好者的群众团体，是为老年人健身服务的社会体育组织，它在贯彻执行党和政府加强老龄工作和体育工作政策，举办各项老年体育活动，推动各地老年体育工作中起着十分重要的作用[3]。如制定切实可行的推进健康老龄化的规划和方案，有组织、有系统地开展老年人健身活动，定期举行老年人各种体育项目比赛，定期举行老年人健康报告会、座谈会等。在很多城市，年体协以老年活动中心为依托，以各个活动场所和晨练点为基础，以兴趣爱好积极分子为骨干，成立了老年门球队、乒乓球队、老年演唱表演队，成立了老年门球队、乒乓球队、老年文艺演唱表演队、老年健身操表演队、老年秧歌表演队等，充分调动老年人的体育兴趣和爱好，也充分发挥和应用了运动处方的指导作用。

（二）正确指导社会体育的开展

我们经常会看到这种现象，许多中老年人在公园里锻炼，只是踢踢腿，弯弯腰，甚至在树枝上做牵引，他们认为只要是运动总会对身体有好处，其实她们是如何根据年龄、健康状况来科学合理的开展体育活动。体质与健康状况不良、缺乏兴趣、方法与锻炼知识、缺乏组织与技术指导、缺乏健身环境与活动经费等，是影响我国城市老年人体育健身活动的主要因素。老年体育的快速发展，必然需求建立一支有体育专长、热心体育健身指导工作的老年人社会体育指导员队伍，在老年人锻炼过程中提供技术指导，指导他们正确地进行各种各样的体育活动，根据老年人不同年龄，经济收入，文化程度和性别等特点，开展一些简便易行、娱乐性强的体育项目。

（三）加强社会宣传力度

在开展老年体育健身活动的同时，还要重视对老年人健康和科学健身知识的宣传、教育与普及工作。加强健康保健知识教育，营造科学、文明、健康的生活氛围，以科学理论指导健身活动。在江苏、山东、福建、海南和深圳等地老年人体协都创办了自己的内部交流刊物，刊物中介绍了大量老年体育信息和基层实践活动的经验，充分发挥了老年人体育报刊宣传载体、工作指南、知识媒介的作用[4]。还有一些城市的老年体协设立了专门的网页，加大了对老年体


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育的宣传力度，为社会提供了一个认识老年人体协和老年体育的平台，通过宣传，强化了老年人的体育意识，创造了城市老年人体育健身活动的良好环境和氛围。

健康是立身之基、民生之本、和谐之源，老年人的体育健身需求由个人的需求、群体的需求上升为社会的需求、国家和民族的需求。关心老年人的生活和健康是社会进步的重要标志，是我们全社会的历史责任。 参考文献:

[1]汤晓玲.对影响老年人体育锻炼动机的社会学分析[J].成都体育学院学报.2000(4). [2]刘巍.黑龙江老年人健身意识调查分析[J].大庆师范学院学报.2005(4). [3]裴立新.我国老龄化现状的分析及老年体育对策研究[J].体育与科学.2001.3. [4]卢咏梅等.老年人健身运动的研究进展[J].体育与科学.1999.9.

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