2022年下学期少年宫舞蹈班教学计划

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2022年下学期少年宫舞蹈班教学计划

辅导老师：潘亚红 一、指导思想：

以成立“乡村少年宫”为契机，实现校内外资源的有效结合，培养孩子们的学习爱好，开阔视野，增长见识，为进一步提高农村未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。 二、教学目的：

1.增强对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏； 2.掌握舞蹈方位、力度、感觉；

3.发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现个性； 4.增进学生的灵活性的形体，培养学生群体的合作精神； 5.培养学生的舞台表现能力，增进他们的表现欲； 三、基本功训练：

1.把杆练习：压腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后）、控腿、腰的训练等；

2.中间动作：大踢腿（前、旁、后）、大跳、转的技巧、舞姿训练等； 3.舞蹈技巧训练：翻、转等训练。 四、时间安排：

每周二、三、四下午第三节课


五、具体内容安排如下：

第一周：在低年级吸收新队员，并确定适合人选。热身组合。 第二周：舞蹈基本动作与技能训练：手臂的意识组合。

第三周：舞蹈基本动作与技能训练：脚的意识训练组合——大腿、小腿、膝盖、

脚背。

第四周：舞蹈基本动作与技能训练：肩和胸腰的开度练习。 第五周：舞蹈基本动作与技能训练：跳跃意识组合。

第六周：舞蹈基本动作与技能训练：腿及脊椎的规范意识组合 第七周：舞蹈基本动作与技能训练：上体活动练习：下旁腰练习、涮腰练习。第八周：舞蹈基本动作与技能训练：软度与腹肌的开发性训练。

第九周：学习舞蹈《玩具畅想》。 第十周：学习舞蹈《玩具畅想》。

第十一周：基本脚型：勾脚、绷脚、勾绷脚。 第十二周：脚的灵活性与节奏配合。

第十三周：基本脚位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、

虚步。

第十四周：手臂的基本姿态：单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、山膀按掌、

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