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如何帮助孩子度过青春期叛逆
如何帮助孩子度过青春期叛逆
文/张晓燕
每次看到父母面对青春期叛逆的孩子那无助的眼神，我的心都有一种收缩心疼的感觉，一是心疼父母付出的无奈与无助，二是心疼孩子的幼稚与无知。作为一名心理咨询师，在通过心理咨询帮助一对对父母和孩子成功度过青春期叛逆时，我总在反思一个问题，那就是如何帮助正在经历和正准备进入青春期叛逆阶段的家长和孩子们能够提前预防和成功顺利度过青春期叛逆。
青春期叛逆的问题，是每个人都必须面对的问题.那么，青春期是从什么时候开始的呢？一般从10岁-20岁为青春期，当然，青春期叛逆跟男女性别、身体健康、社会环境、教育方式、人格成长、营养吸收等有关系。不同的孩子会有不同的青春期叛逆表现。说到这里,相信很多父母都会问，孩子们为什么会在青春期产生叛逆心理呢?这是因为青少年心理成长和生理成长与现实发生冲突的原因所致。
其主要原因来源于：
1、青少年第二性征发育心理和生理成长趋向于成熟阶段时,身体内在与外在不适应发生的自然冲突.
2、自主意识的形成与自我价值感的表现。我要自己做主的主观意识很浓,抗拒一切强加于自身的外在观念。
3、好奇心很浓,求知欲很高，对一切事物充满了神秘感与窥视欲。
4、受自身生理与心理成长影响,情绪波动起伏大,浮躁不安，心绪不宁，心态不稳,容易激惹冲动，自控能力差。
5、独立意识强，但独立能力不够。表现欲望强,但执行能力不够。社会道德感很强，但分辨是非能力不够。自尊心很强，但承受压力能力不够。
6、性格表现多数因青春期情绪的自然波动变得比较敏感、多疑、过分自尊、自
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卑、不自信、受心理暗示性极强，遇事容易冲动、悲观、消极、不顾后果。
7、讨厌过度的啰嗦、教条式教育管理,自我价值感表现欲很强,渴望他人的肯定与认同.
8、生命的平等意识促使虚荣心增强，对事物的认知受情绪的不稳定偏向于极端意识与极端行为。
9、喜欢被适度的关注、鼓励、支持、认可、信任和尊重。
10、对爱的本能意识和认知有强烈的自我探索需求，爱憎分明，渴望被家长理性正确的心理健康引导，不希望被控制、代替、冷落忽略、关注包办过度。
11、对于父母过分的付出与附带的期望值有很强的心理压力，这种长期的心理压力导致过分压抑的情绪产生逆反逃避心理。
12、过多的学习压力导致健康锻炼的机会不多，生命的创造激情被依赖、懒惰的行为习惯所抑制局限。此时，消极倦怠的情绪最容易通过网络及一些不好的途径来释放青春期内心的孤独情感。
鉴于青春期叛逆的心理问题，给予家长和孩子几点建议：
1、适当的降低一些心理期望值,是释放心理压力的最好方法。适度的给予孩子尊重、关注和鼓励，是提升自信心的最好来源。
2、积极锻炼身体,俗话说：“生命在于运动。"只有健康的运动才能及时打通生命能量,疏通全身经络和情绪。
3、保持一颗阳光愉快的心，遇事多找信赖的朋友、同学或亲人倾述。因为只有及时通过健康的渠道释放掉消极情绪，才能确保身心健康能量运行，切忌强行压抑自己不健康的情绪和情感。
4、保持良好的沟通交流,是赢取人生最好智慧的来源。世界上没有化解不了的矛盾，只有不想去解决的心。
5、面对青春期叛逆矛盾激化冲突时，保持冷静的头脑,及时闭嘴、转移注意力、
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调整心态是一种莫大的智慧.
6、努力找到对方的价值感并加以真诚的认同,是化解对方阻抗的最好的方式，因为每个人都是有价值感的，找到了价值感就等同于找到了生命的存在意义。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/d2b32361df88d0d233d4b14e852458fb760b381c.html
2022-07-21
