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高一田径课教案
年级： 班级： 日期： 年 月 日
课型 课题
新授课 时间 45分钟 人数 教师
蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
1、认知目标：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的
速度，提高起跑后加速跑能力。
3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。
教 学 目 标
教学 重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。
重难点 难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。
哨子1个，起跑器2个，田径场地。 教具
运动量
时间 次数
结 构 教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
准 备 部 分
组织方法： 一、体育委员集合整队，╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 师生问好。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 二、宣布本次课的任务及╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 8 三、检查整理服装。 △ 分 四、安排见习生 教学要求： 钟 五、准备活动：400M慢跑、1、 集合站队迅速、整齐、安静。 徒手操。 2、 精神饱满，认真听讲。 3、 见习生做己所能及的活动。 六、 专门性练习 1、后蹬跑30m 2、高抬腿跑30m
3、高抬腿跑转入快速跑40m
用不同的起跑姿势导入本课教学内容
学习蹲踞式起跑技术 1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。
2、蹲踞式起跑的动作顺序。
组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。
教学方法：口令指挥下进行。
如：站立式 蹲踞式 等
组织方法：
排成四排，前两排蹲下，后两排站立。
教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导）
重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。
5 分 钟
1 次
2 组
基 本
25 分 钟
1 组
部 分
蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。
3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。
目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。
组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。
教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑）
结 束 部 分
一、集合整队 组织方法： 二、放松练习，慢跑400M 成两列纵队 三、教师补充总结 ╳ ╳ △ 四、下课 ╳ ╳
╳ ╳
╳ ╳ 教学要求：
思想放松，排除杂念。 教学内容：
（1）分析掌握情况。 （2）提出注意事项。 （3）布置课外练习内容。 (4)师生道别，同学们再见
学生精神状态：
学生掌握情况：
课堂完成效果：
课堂不足之处：
7 分 钟
1 组
课 后 反 思
本文来源：https://www.wddqxz.cn/d223f82fa9114431b90d6c85ec3a87c240288a34.html
2022-03-23
