【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《初三学生体育课素质训练教案》,欢迎阅读!

学习目标
1、 认知目标:让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法
2、 技能目标:改善学生呼吸和心血管系统的功能,提高学生跑长距离的能力
3、 情感目标:培养学生不怕苦、不怕累,坚持到底的顽强意志和毅力,逐步养成长跑锻炼的习惯 1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏
内容
学生活动 1)迅速集合 2)认真听老师所说的内容
教师活动 1)清点数
2)师生好
3)宣布课内容要求 4)安排习
人问上和见
组织教法与要求
组织:
学生排两列横队 ○○○○○○○○ ××××××××
△
×:女同学 ○:男同学 △:老师 要求:
集队快静齐与集中注意力
负荷 小
学习内容
部时间 达成目分 标 一
2 min
建立良一、课堂常规
好的课1、 集合整队,清点堂气氛,人数师生间问好 增进学2、 老师宣布本次课生间的的任务,注意事联系 项及相关要求
3、 安排见习生 (一般情况下学生都参与) 全身活动起来,活动各个主要关节,预防运动中受伤, 使学生身心进入学习状态 调动学生的学习积极性,激发学生的体育运动的兴趣,活跃课堂气氛 改善学生呼吸和心血管系统的功能,
二、准备运动 1)头部运动 2)扩胸运动 3)腰部运动 4)膝关节运动 5)正压腿 6)侧压腿
二
4 min
1) 认真听讲 1) 边喊口2) 认真做准令边带
备运动 领做准
备运动
组织:
全体学生一臂距离散开 ○○○○○○○○ ××××××××
△
要求:边听口令边做
中
三
5 min
三、游戏《贴膏药》 规则:全体学生站成单层圆形,选出2人作为领头人,1人逃,1人追,逃者贴到谁,谁就成为新的逃者,逃者不能跑出圆圈2米以外,否则算被抓住
四、一般耐力身体素质练习
1)跑走交替 开始300米用匀速
1)认真听老师讲解游戏规则 2)认真完成游戏
1)教师讲解游戏规则 2)教师引导与帮助学生开展游戏
组织:全体学生站成单层圆形
要求:游戏中按照规则进行
组织:男同学先跑,女同学等男同学跑完了才跑,女同学跑完了,男同学又接着跑。
要求:跑步时学会放松,呼吸要有节奏
中
1) 认真听老
师讲解练习内容
2) 认真完练1)讲解练习内容与注意的地方
12 四 min 五
7 min
提高学生跑长距离的能力
跑,后100米步行。男女同学各跑两组,一组两圈
习内容
中上
发展上六、俯卧撑接力游戏 肢力量,规则(男生俯卧撑,培养学女生下蹲):
习相互游戏开始时,每排排合作与头先做5个俯卧撑团结精(下蹲),做完后下一神 个同学击掌后,下个
同学才能开始做,直到排头到排尾都做完了才算完成,最先完成的才算赢,输的2组多做5个俯卧撑。 (一共三组,组间放松) 通过放松运动促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复 反馈,点评目标完成情 况
七、放松运动 1)手部放松 2)腿部放松 3)呼吸放松
1)认真听讲游戏规则 2)认真完成游戏
1) 老师讲
解游戏规则和要注意的地方
组织:
分两排,男女各两排,各排人数相同 ○○○○○○○○ ××××××××
要求:俯卧撑动作要标准 中上
六 3 min
1)认真做放1)带领学松运动 生做放松2)自然放松 运动
组织:两排站立,半臂距离散开 ○○○○○○○○ ××××××××
△
要求:学生认真完成放松练习
小
2 min 七
八、结束部分 1)课堂常规 2)总结本节课的学习情况
1)认真听老师评价上课情况
2)认真听老师布置作业 3)下课解散
1)小结,回答学生所提出的问题
2)布置作业
3)宣布下课
组织:集合对形
○○○○○○○○ ××××××××
△
要求:集队快静齐与认真听讲
小
场地器材: 场地:400m田径场
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