宿舍长需知

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宿舍长工作需知

（以下为暂定内容，如有不足会及时修改、通知、发放）



为完善我系关于心理问题突发事件的监控、预警和处理体系，给同学们、舍友们提供更好的环境和安全保障。根据同学们日常分布的特殊情况，我们需要各位宿舍长的积极配合。为保证大家更好的开展工作，特列出以下事项：

一、具体工作职责

 学习、运用相关心理知识，经常去图书馆借

一些与心理方面有关的书籍，并推荐或同宿舍成员共同观看；

 在日常生活中通过不同的方式促进室友间的

交流，营造一个和谐、健康的宿舍环境（如：

星期天和室友交流近况或则在宿舍内开卧谈会，讨论感兴趣的话题）；

 留意在心情、行为方面发生剧烈变化或近期

遭受外来打击（感情挫折、考试失败、目标茫然、没方向感等）的室友，在同他（她）沟通的同时，及时知会自己所隶属的心理委员，以共同处理；

 对于突发性重大心理问题（如自闭症、自杀、

自伤、伤害他人等）的监控、干预和紧急处理；  定期（两周一次或每月一次）向所隶属的心

理委员报告近段时间的宿舍内心理状况，和他们交流工作经验，向他们提出自己工作中出现的问题，并和他们讨论解决问题的方法； 准时参加宿舍长心理工作交流会，提交工作

报告，并根据自己的实践经验指出现行的工

作（包括对宿舍长检测体系运转、本系心理工作的开展）体系、制度中的不足或提出改进意见；

二、关于宿舍内的职责



经常同室友进行交流和沟通，关注室友的身心健康，乐意倾听他们的诉说，并在保证自身利益不受损害的前提下避免室友发生冲突，注意讲话的语气、态度和交流方式，不要去有暗示他们有/无心理问题。若发现异常情况可以同其聊天（谈话）、给以负责的建议、提醒心理委员； 

宿舍长需保持积极乐观，以自己的激情和活力带动宿舍的同学，同自己室友处好关系，



最好能营造家的感觉（根据个人的实际能力而定）；



寝室长应该为寝室树立一个积极向上的典型，在学习上要热爱学习、不迟到、不无故缺课，同时要提醒寝室成员按时上课，对于经常性旷课的室员要及时了解情况，劝其改正；

 注意提醒室友保持良好的作息习惯，对于沉迷游戏的室员，要规劝其改正，对于收效甚微的同学需向负责的心理委员上报情况，帮助其改正；

 积极组织室友交流活动，如旅游、打篮球、羽毛球、踢足球等体育活动，不定期外出聚餐（视宿舍内经济能力而定）、或其他文娱活动；

 鼓励宿舍成员和其他宿舍和睦相处，可以经常去其他宿舍串门，也可以和其他宿舍成员一同出去玩；

三、工作纪律：



若出现重大心理问题而无法与相关人员取得有效联系，由发现者暂时全权负责处理。若任由其发展，产生了不可挽回的事故该工作链条上的所有人员需负相应的责任； 

若心理委员、宿舍长工作不积极，无故缺席宿舍长会议，宿舍内出现有心理异常的室员而未能及时上报，不认真履行自己的职责的：第一次，由系相关老师和心理部同其谈话问清原因，并给以警告处理；第二次，给以严重警告，并写出检讨及原因分析，扣除当月操行分；第三次，取消其一切相关职务 ；

四、相关心理专业的知识

怎样判断心理是否健康

人不觉的痛苦——即在一定时间段内，快乐




的感觉大于痛苦的感觉；

他人不感觉异常—及心理活动与周围环境相协调，没有与周围环境格格不入的表现； 社会功能良好—既能胜任家庭和社会角色，做好自己分内该做的事情； 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而并不感到疲劳和紧张；

积极乐观，勇于承担责任，心胸宽阔； 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 人际关系问题：人际冲突，社交技能缺乏，人际关系敏感，异性交往恐怖症。 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映，失恋，单相思，网恋，性心理发育异常，由自慰行为带来的心理困扰等。 就业问题：择业取向，职业迷惘，就业恐惧等。

六、下面就自杀、自伤等重大心理问题作介绍

自我控制能力强，善于排除干扰；

应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系和谐，社会适应正常。

出现心理问题的一般表征

失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸； 怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板意识动作； 对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；与同学交往减少、不愿交往或寡言少语，经常独自呆坐，或无目的的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑、神情古怪，孤独怪癖；

抑郁，焦虑，强迫，情绪压抑、易爆发或内隐；

自卑，嫉妒 ，内疚，迷茫，恐怖，消极； 回避社交，害怕被嘲笑、嘲弄和羞辱；

沉迷游戏、小说、电影电视剧，虚度光阴； 感情挫折导致的焦虑犹豫、心理扭曲；

恐慌，呆滞，恍惚；

逃学或多次旷课； 喝酒大醉而归；

自杀、自伤或伤害他人的行为以及成瘾行为等；

五、拓展内容（切合实际的）

大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。

生活适应问题：生活适应，学习适应，环境适应等。 学习问题：考试焦虑，不喜欢专业，学习动力不足等。



如何识别在压力下可能自杀的学生

直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中；

易激动，过分依赖，持续不断的悲伤或焦虑，常常流泪； 注意力不集中、成绩下降、经常缺勤； 孤僻、人际交往明显减少； 酒精或毒品的使用量增加；

行为紊乱或古怪；

睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体质或个人状况下降；

作文或其他发挥想象力的作品所透露出的主题为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀、或者死亡；

任何书面或口头表达的内容像是在临终告别或透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一段时间„„”； 出现自伤或自杀的行为

感情、工作、生活、学习方面挫折导致情绪低落，做事不积极，抵触别人；

言语上的征兆

直接对人说：“我想死。”“我不想活了” 间接向人说：“我所有的问题马上就就要结束了。”“现在没有人可以帮助我了。”“没有我，他们会更好。”“我的生活毫无意义。”等； 谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑； 谈论自杀计划，包括方法、日期、地点； 流露出无望或无助的心情； 突然与亲友告别；

谈论一些易获得的自杀工具；

其周围出现用于自杀、自伤及伤害他人的工具； “我真的好难受，活着真累！”； “我现在已经毫无牵挂了！”；

行为上的征兆

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