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观后感
看完了觉得来德大夫真的太伟大了！让戴维变得如此完美！看到他和戴维德女朋友在一起时我能猜到是他的计策，不过看到他们在棒球场那一幕真的太令人惊呆了！近似于激将法让戴维讲出了埋藏心里很久的话，真不敢想象如果没有莱德大夫他们之间会如何发展，可能戴维一直受着窝火，工作不开心爱情不顺利。
深刻的感觉到有时我们在生活中感到愤怒和不满的反应。承受是主角戴维的主要调节方式。在飞机上让空姐拿耳机，叫了几次空姐一直在聊天，最后甚至不理大卫了。气急败坏的大卫因为一点误会被控告殴打机组人员，法官判他参加情绪训导班，以学会控制自己的脾气。他承受了。还有一次性情急躁的恰克却在酒吧和人打架，原本是劝架的大卫被当作肇事者再一次上了法庭。又一次进了情绪训导班，他又承受了。
原来并不是在任何任何的时候我们都应该“退一步海阔天空”，才明白为什么有的时候我们收获的不是和自己一样的理解和宽容。学会在适当的时候发怒，这样，才会在日渐压抑的生活中保持稳定的情绪，在别人都以为你很满足时，告诉他们我对此很不满，提醒别人重视你的工作以及重视你。看到戴维冲着老板发了很大的火以后真是爽透了，不难想象，如果当事人是我们自己突然冲破牢笼会是多么的心情舒畅。看老板那傻呆呆的样，真是，如果戴维早一点表示出不满或许早就得到晋升了。
除此之外我还学到了不管到任何时候我们都应该学会自信，只有自信的人才会得到别人的重视和尊重。这一点跟我在找电影过程中发现的另一部短片带给我的深刻感触是一样的，那个短片我附在之后——《读心术：恋人心理透视》。 当短片的男主人公充满自信的走到女士面前时是充满魅力的。看来不仅是“搭讪”这种事情自信起作用，不顾那我们在做什么事时自信一定会是成功的一把钥匙。
还有一点感触就是我们一定要找机会清理自己成长过程中留在犄角旮旯的垃圾。戴维一直生活在而是同伴给他留下的阴影之下，所以他不敢在公众场合亲吻自己的女朋友，不自信。当莱德大夫带他去寺院发生了“暴打他童年时伙伴”的事件以后明显戴维已经脱离了那片阴影。清理自己成长过程中留在犄角旮旯的垃圾，这也是完成自我成长的一种方法。
在整个电影过程中，主角大卫对女朋友的爱一直未变，尤其是最后去橄榄球场大胆示爱的情节充分说明大为已经学会对抗自己的懦弱和情绪变化。
从电影《以怒制怒》中的情绪调节方式，我清楚的知道我们一定要学会愤怒的管理。愤怒是困扰我们情绪正常的不利方面，管理好了愤怒对我们日常情绪有着积极的作用，不要用愤怒来表达自己的情绪，因为很多时候愤怒来自于我们的不自信和不安全感。有效地表达愤怒会提高我们的自尊感，使我们在自己的生存受威胁的时候能勇敢地战斗。
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2022-12-07
