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宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。 饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。
保健养生顺口溜口诀二 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。
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一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。 饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。
保健养生顺口溜口诀三 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊有意义。 葆青春，养天年，合家到永远。
保健养生顺口溜口诀四 红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药 白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿; 番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老; 苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好; 玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老; 花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃;
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芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥; 萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿; 红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好; 香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬; 预防中风食紫菜，护脑血管土豆好; 湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶; 依据情况选食疗，多样进食营养好。
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/d0fbf7bd316c1eb91a37f111f18583d048640fd6.html
2022-05-23
