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睡眠不好怎么办 如何自我调节
导语：如今人们的工作压力大，长期如此导致睡眠差，以至于影响正
常的生活，那么睡眠不好怎么办呢，有什么好的调节方式，孕妇失眠又要如何调理呢，
如今人们的工作压力大，长期如此导致睡眠差，以至于影响正常的生活，那么睡眠不好怎么办呢，有什么好的调节方式，孕妇失眠又要如何调理呢，接下来我们就进入文章了解睡眠的知识。睡眠不好怎么办
调查显示，美国是失眠发生率高达32%50%，英国为10%14%，西德15%，日本为20%，而中国失眠患者也有近六成。睡眠不好是亚健康的首要症状，失眠一直困扰着近七成白领。负离子疗法
世界卫生组织(WHO)呼吁，对于失眠的治疗，要摆脱“对药物的依赖”，拥有真正的健康应从增强人体自身自愈能力入手。修缮人体各功能器官，帮助机体维持并恢复自主健康能力。针对失眠的症状，用负离子来对失眠进行治疗的方法被大量的运用到了临床当中。主任医师，博导陈景藻在其主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气负离子治疗失眠做出了以下阐述：临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
从目前负离子保健电器的技术性能上看，消费者最好选择采用具有世界领先水平的专利技术：负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释
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2022-03-24
