【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《怎样辨别自己是寒性还是热性体质》，欢迎阅读！
怎样才知道自己是属于那一种体质呢？
1、寒热体质大测验
1）即使是冬天也喜欢喝冻饮。（是/否）
2）舌头的颜色呈深红。（是/否）
3）说话很快又准确。（是/否）
4）大便很多时也有臭味。（是/否）
5）常常有流口水的现象。（是/否）
6）手部长时间都保持热暖状态。（是/否）
7）说话时声音很大。（是/否）
8）两颊的颜色常常呈现偏红的现象。（是/否）
9）经常不自觉睁大眼睛。（是/否）
10）平均体温在36.3度以上。（是/否）
11）坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。（是/否）
12）整个人看似结实，其实都是赘肉。（是/否）
13）用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”的比较多，你就是寒性体质了。
以上要是不能辨别的接着看2、3两点：
2、热性体质的特点 ：
热性人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。但由于热性体质的人都普遍食欲不错，月经一般提前，小便黄，大便干。
总得来说特点：怕热、口干口渴、出汗多、面红目赤、大便干、小便黄。
3、寒性体质的特点 ：
寒性的人因为其血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但他们却偏偏不爱多做运动，又怕冷，小便清，大便正常或稀，月经一般推迟多。少喝水也不容易口渴，汗水不是很多。
总的特点如下：
畏寒怕冷、小便清、大便稀、手足不温。
还感到模糊的再看4、5两点：
4、寒性肥胖型特征
（只要符合以下条件中的七项，就发球寒底肥胖型。）
1）生病时，不会立即出现病征。一旦发病，情况恶化快，伤风感冒等小病复原慢；
2）肤色偏白或带青，也容易怕冷；
3）不容易流汗，容易浮肿及痰多；
4）下半身肥胖；
5）容易疲倦；
6）就算吃得很少也不容易瘦；
7）情绪容易低落；
8）不喜欢及较少运动；
9）说话声音较柔弱；
10）手脚容易冰冷；
11）水肿型的虚胖，肌肉松散；
12）怕吹冷气；
13）爱吃温热的食物及甜点；
14）排便正常，但偶尔会拉肚子；
15）血压容易偏低。
5、热性肥胖型特征
（只要符合以下条件中的七项，便属于热底肥胖。）
1）感冒时，容易发烧，一旦治疗，很快复原。
2）面色偏红或黄黑。
3）容易流汗。
4）全身肥胖。
5）精力充沛，不容易疲倦。
6）只要控制食量就能够瘦。
7）个性较急躁。
8）喜欢或较多运动。
9）说话音量大。
10）手脚经常保持
2022-09-04
