枸杞养生有讲究，搭配1物，养肝补肾不上火，还补血健脾

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枸杞养生有讲究，搭配1物，养肝补肾不上火，还补血健脾

很多人都吃枸杞养生，不论喝水泡茶还是煲汤都用得上它，尤其是需要进补的时候，很多人炖汤时也会放一把枸杞。不过枸杞本身就很滋补，搭配羊肉参类红枣等温热食物时一定要把握好量，否则容易补过头上火上流鼻血等症状，那么枸杞搭配什么会比较好？一起来看看吧。

一、枸杞配薏米有利于消肿健脾祛湿的作用，夏天到了雨水增多，这样泡水喝的话能够有效的去除体内的湿气。

二、配菊花有养肝肾明目的作用，特别适合长时间使用电脑的人。做法:将枸杞子白菊花同时放入杯中，用温开水冲泡，加盖闷15分钟后可开始饮用。

三、配麦冬有滋阴补血的作用，同时对于经常口渴或者有糖尿病的人有着辅助治疗的作用做法，将麦冬枸杞和桂圆干用清水冲洗之后加入温开水冲泡。

四、配熟地黄补肝益肾，用于肝肾阴亏之腰膝酸软，月经不调、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕耳鸣两目昏花等症状。做法，将枸杞与熟地黄放入杯子里加温开水冲泡，也可以加入适量水一起笺注。另外枸杞泡水时最好别用滚烫的开水冲泡，用45-60摄氏度的水冲泡能够更好的保留它的营养。同时记得把泡过的枸杞也吃掉，因为还有很多有益成分并未溶出，扔掉太可惜。

以上关于枸杞如何搭配你都学会了吗？你爱吃枸杞吗？

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