玉米糊的做法

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玉米糊的做法

用煮熟的鲜嫩玉米做米糊，做出来的玉米糊不仅营养还十分好吃。你知道玉米糊怎么做吗?下面，店铺来为你介绍玉米糊的做法。 玉米糊的成品图 制作玉米糊的准备材料

• 主料 • 玉米粉

100克

•



• 辅料 • 糖

20克 • 冷水

适量

玉米糊制作过程的步骤

1.准备好食材。

2.取汤锅，倒入玉米粉，加入适量冷水。 3.耐心将结块的玉米粉搅匀，直到看不到颗粒。 4.加入白糖。

5.将汤锅放到电磁炉上开始加热，一边加热一边搅拌，直到玉米糊开始慢慢变稠。

6.趁热喝时可以缓慢流动，变凉后会凝固些。 玉米的功效作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代


用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

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