节律性运动的名词解释

2023-02-03 00:20:11 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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节律性运动的名词解释

一、节律性运动的名词解释

答：节律性运动：是一种有节奏、有规律的运动，即动作按照一定的节奏、有力度的重复、协调持续的进行。节律运动按照运动目的、方式、方法的不同，分为三类：分别是基础性节律运动、针对性节律运动、调节性节律运动。

二、节律性运动的特点

答：节律性运动的主要特点包括：周期性、协调性、对称性、可调控性、方向性、时效性。

（1）周期性。即动作周而复始呈现一定的周期性。

（2）协调性。即人体的动作运动中身体各动作部位、神经系统、运动系统及各器官系统之间能够在时间、空间的控制配合下，完成正确、和谐、优雅及省力的动作。

（3）对称性。即运动轨迹沿着某一轴对称。

（4）可调控性。即运动的速率可以在一个较大的范围内调控。（5）方向性。即在节律运动中，不同运动方向的节律运动会产生不同的运动效果，应依据所要达到的运动效果在正确的方向上进行节律运动。

（6）时效性。即在节律运动中，不同运动节点进行相同的节律运动会取得不一样的运动效果，应根据机体自身的代谢规律和运动本身的规律在正确的运动节点进行节律运动。

三、节律性运动的分类

答：节律运动按照运动目的、方式、方法的不同，分为基础性节律运动、调节性节律运动、针对性节律运动三大类。