有哪些人不宜吃苦瓜【养生食谱大全】

2022-07-17 18:42:21 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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有哪些人不宜吃苦瓜

文章导读 \n

人们都知道在夏天里面吃苦瓜的话是可以起到降火气的效果，毕竟夏天的天气都是比较闷热的，如果是大家不注意去补充自己体内的水分就很可能引起火气出现，但是任何事情都是要适度的，不能够因为苦瓜可以降火就吃太多的，如果是每天都去吃苦瓜的话就会使得自己营养的摄入过于单调，而且苦瓜是寒性的食物，这样就会导致寒气入体的，反而会损伤到自己的健康。

苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。

但是经过专家的研究分析，过多的使用苦瓜会对心脏有损伤。

苦瓜功效：清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

1、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。