个人基本礼仪--仪容仪表_个人礼仪_

2022-12-29 03:07:18   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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个人基本礼仪--仪容仪表

仪容仪表仪容主要指人的容貌,与一个人的生活情调、思想修养、道德品质和文明程度密切相关。在人际交往中,良好的仪容通常能够带给人良好的第一印象,是社会交往中不容忽略的重要因素。

基本要求 “四个无”

无异响:身体不要发出异响,如肠动、排气声,哈欠声、打饱嗝等。这些异响都显得不礼貌,应尽量避免,如不得已产生,应和身边的人打招呼说“对不起”。

无异味:养成良好的卫生习惯,做到勤洗澡、勤换内衣,以免身上发出汗味或其他异味。另外,在上班前应尽量避免喝酒,不吃大葱、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。

● 无创破:保持面容、手部等裸露在外的身体没有明显的创伤。 无异物:保持面容和身体的清洁,并尤其注意脸的清洁,身上不要有残发、头皮屑等。

清洁卫生

要注意口腔卫生。坚持做到每天“三个三”:三顿饭后刷牙,饭后三分钟内刷牙,每次刷牙不少于三分钟。

● 尽量少抽烟,不喝浓茶。避免牙齿表面出现茶锈和烟渍。 ● 在社交场合进餐后可剔牙,但切忌当着别人的面剔牙。 保持鼻腔清洁,男士应注意鼻毛不能过长,不要当着客人的面用手拔除。

● 要注意及时清洁双手,指甲应及时修剪。

不能在别人面前有修指甲、挖耳朵、掏鼻子、搔痒、脱鞋袜等不雅行为。

男士发型

人们通常是从头到脚打量别人,因此发型适当与否,直接影响到自己在别人心中的第一印象。男士发型应该

● 发型应大方、得体。

● 长度要适中,前不及眉,旁不遮耳,后不及领。


●不留长发和大鬓角。 女士发型

女士发型的基本要求是活泼开朗、朝气蓬勃、干净利落、端庄持重,发不遮脸。

● 不要将头发染成五颜六色。

● 避免使用色泽太鲜艳的发饰。女性发型与脸型。

● 圆脸应两侧鬓角向下拉长,如垂直向下的发型能使脸型显长。 方脸可采用不对称的发缝、翻翘的发帘来增加发式变化,并尽量增多脖子周边的头发。不要剪成寸头,耳旁头发不宜变化过大,额头不宜暴露。

长脸适当用刘海遮盖前额,使脸看上去丰满些。如果下颌骨窄长,耳区的头发应厚而蓬松,以分散脸型的窄长感。不宜选择披肩长发。

三角型脸双耳上方的头发可令其宽厚,双耳下部的头发应限制发量。

●倒三角型脸宜选短发型或不对称式的发型,此外,双耳以下发量宜适当增多,但切勿过于丰隆或垂直。

女士发型与体型

● 高瘦身材适宜于留长发、直发。

个子矮小发型应以秀气、精致为主,若盘头也有身材增高的错觉。避免粗犷、蓬松,不适宜留长发。

身材高大的人一般以直发为宜,或者是大波浪卷发。头发不要太蓬松。

矮胖者不要留披肩长发,应尽可能让头发向高度发展,显露脖子,头发避免过于蓬松或过宽。

女性发型与年龄

20 35 岁比较注意仪表的整洁和美观,各种新颖、别致而又健康、大方的发型都可以。

40 岁上下者,发型应趋向于传统化,留长发一般以束发髻为宜。 ● 50 岁以上的女性,其发型一般要求简朴、端庄、稳重。


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