初中体育《双手头上前掷实心球》教案

2023-05-05 19:37:16 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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初中体育《双手头上前掷实心球》教案

【教学目标】

1.掌握双手头上前掷实心球的技术动作方法。

2.提高学生手臂肌肉力量，增强协调性。

3.培养学生的团队协作精神。

【教学重难点】

1.掌握双手头上前掷实心球的技术动作方法。

2.提高学生手臂肌肉力量，增强协调性。

3.培养学生的团队协作精神。

【教学过程】

1.热身活动

跑步、做操、活动肌肉，准备身体。

2.教学重点

动作细节分析：

a.双手分别握住实心球两侧。

b.抬手把实心球头部置于头顶。

c.发力手臂和脚部，用双手向前方推掷实心球。

d.掷球注意力量和准确度，尽量将球掷出平衡线。

e.掷出后自己快速跑到队尾，第一个队员要迅速跑到队首。

3.教学难点

手臂肌肉力量培养

4.教学方法

教练演示 + 学生模仿 + 练习反馈

5.课堂练习

分队练习

【知识小结】

1.掷实心球时需要注意力量和准确度，尽量将球掷出平衡线。

2.双手头上前掷实心球在运动中除了需要手臂肌肉力量外，也需要协调性。